脱发严重是怎么回事啊 脱发是什么原因引起的
脱发严重是怎么回事啊
到了一定的年龄以后，人们都会面临脱发这个问题，不过因为平时的护理方式不同，所以有的人脱发的情况是比较轻微的，但是有的人脱发就会比较严重，那么脱发严重怎么办,四个妙招摆脱阴影。我们一起来了解一下吧。
注意合理饮食
我们要想从内到外的改善脱发危机，那么我们不妨从美味的饮食中摄入，因为很多美味的食物能够很好的帮助预防脱发问题哦!
那么要想预防脱发，那么一定要选择好食物哦!坚持多吃谷物、蔬菜、水果类食物，对于肉食主义者，那么还是需要适量的增加摄入哦!
如蔬菜摄入减少，这不仅会直接影响其头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。而脱发者宜多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物，如：黑豆、黑芝麻、蛋等食物都是很不错的选择哦!
而在日常的饮食中，我们需要减少一些快餐类食物的摄入，高油份、高糖分的食物大家最好减少摄入，因为这些食物会刺激头发迅速脱落哦!
坚持锻炼，增强体质
很多女性都十分懒惰，对于运动都无感，但是大家可别小瞧了运动了，在冬季时常脱发，那么我们不妨增加其运动量吧!
每天坚持适当的运动，让身体得到很好的锻炼，增强其免疫力，这同样对于保养头发很有帮助哦!那么大家可一定要坚持运动哦!
那么平常还需要注意良好的生活习惯，杜绝烟酒生活，这些不良的生活习惯都是在透支健康的行为。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常生长。烫热的白酒这也会导致头皮产生热气和湿气，引起脱发的情况，那么大家可一定要养成良好的生活习惯才好。
科学的洗梳方法
每天坚持使用梳子梳头发，其实这是一个很好的生活习惯，而对于懒惰的女性们，还是需要勤洗头，这不仅是爱干净的表现，这也是预防脱发的重要原因哦!
在洗头的时候，我们一定要调好水温，应在40度左右。在洗头的时候，需要边搓边按摩，既能保持头皮清洁，而且还能促进头皮血液循环，加速头发生长哦!
不用脱脂性强或碱性洗发剂，因为这类产品脱脂性和脱水均很强，这很容易导致头发异常干燥的情况，使其头发干燥头皮坏死。而对于自己的发质，选择适合自己的发质产品最为合适。不用尼龙梳子和头刷，最好选择木质的梳子最好，每天早晚进行梳头发很不错哦!
注意帽子，头盔的通风
其实为了能够很好的避免头发受到严重的损伤，那么我们一定要在冬季的时候，出门带好帽子。这样能够很好的减少风对于头发的刺激。
而在日常生活中，我们还需要减少使用吹风机的次数，因为吹风机吹出的热温度达100度，这不仅会破坏毛发组织，损伤头皮，所以要避免总吹风，使用自然风干的方法最好。
染发、烫发次数也不宜过多，对于那些爱好烫染头发的女士们，那么尽量要减少烫染次数，因为染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数一多，这很容易导致头发失去光泽，使其更加干枯，那么大家可得注意哦!
脱发是什么原因引起的
首先是不洗头，很多男性仗着自己的头发短，长时间不洗的话也不会有什么怪味道出现。而女性则是因为头发长的缘故不喜欢洗头，但是他们不知道的是头发经常不洗，头皮分泌出来的油脂和空气中的一些灰尘都会慢慢堆积在自己的头皮上面，渐渐地毛囊就会被堵塞了，头发生长的速度就会越来越慢，头发的营养也会跟不上，慢慢就掉的更多了。
其次就是经常烫染头发，现在很多年轻人为了追求个性，追求时尚，经常给自己的头发换造型。其实烫染对头发的伤害是非常大的，不仅影响头发的发质，还会让头发失去营养变得越来越细，最终造成大量脱发的情况。
然后是长期节食引起的头发，现在不少女性朋友们为了能在夏天穿上漂亮的裙子都早早开始节食减肥了。其实这样的减肥方式不仅伤胃，而且还会造成体内蛋白质的流失，头发摄取的营养也会越来越少，渐渐开始变得细软干枯，长得也比较慢，还会出现脱发的情况。
再来就是喜欢经常熬夜，该睡觉的时候不睡觉，身体器官得不到休息，抵抗力和免疫力也会降低，再加上喜欢吃一些刺激性的食物，头发上面的营养就更加供应不上了，自然而然就会引起脱发了。
最后就是遗传性脱发了，一般自己的家族中有脱发历史的，孩子脱发的可能性也是比较大的。遗传性脱发，头发一般都比较细软，而且生长的比较慢，随着年龄的增长，头发也会变得越来越稀疏，最后出现大面积脱发的情况。
脱发怎么办？
遇到脱发，首先要知道是什么原因造成的，如果是身体不适引起的，则要赶紧去医院检查一下身体。如果是生活习惯不好造成的，就需要养成一个良好的生活作息了。如果是遗传的话，这个就比较困难的，毕竟基因是很难改变的。
其实在平时也可以通过饮食和头皮按摩来改善脱发的情况。可以多吃一点对头发好的食物，及时蛋白质以及各种维生素等营养物质，让头发能够获取到更多的营养，使我们的头皮更加的健康。除了吃之外，还可以经常给自己的头皮做按摩，促进头皮的血液循环，改善毛囊堵塞的问题，让头发生长的更快。
治疗脱发，一定要轻易相信那些民间小偏方，避免让自己的头发变得更加脆弱，让脱发的情况变得更加严重。平时也可以多锻炼身体，增强身体的抵抗力，促进身体毒素的排出，让头发获取营养的同时也能变得更加健康。
