1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;

梦见蛇咬脚有很多种预兆的，至于什么预兆，;你是当事人，还得你自己变解。第一种：“梦见蛇咬脚，主要是犯小人伤害你，小人的意思，;有可能你会因小人而破财，不是家里的小人，;而是陷害你的小人，占你便宜的小人；你可以想想，;最近有没有人向你借钱，或者叫你投资什么的事情发生？或者有意无意的要支出一部份钱财，你想想到底是为什么就知道谁是小人了”。第二种说法：;“梦见蛇咬脚，据古书上记载，有人也会交好运，能发财，;至于财源有多大，还得看你上辈子修来的福份，;不管是好运还是恶运，你只要处事小心为上，努力做好你本应该做的事情就行了”。第三种：;“女人梦见蛇咬脚，那么意味着这女人的孩子会生病，;如果你有孩子，那么应该注意小孩子不要生病，;多多照顾和体贴才是，如果你还没有孩子，那么表示你将来怀孕会生男孩子，好的预兆哦”。

梦见脚被蛇咬是什么征兆？

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