据了解，该节目是分组邀请女星的。

第一组的成员是：伊能静、钟丽缇、陈发玲、宁静、阿朵和郑希怡。

第二组的成员是：张萌、万茜、王丽坤、海陆、蓝盈莹、和金晨。

第三组是：金沙、吴昕、郁可唯、刘芸、朱倩汐和沈梦辰。

第四组是：丁当、黄龄、孟佳、王霏霏、许飞和袁咏琳。

第五组是：黄圣依、王智、白冰、张雨绮、张含韵、李斯丹妮

这是要把娱乐圈女星的半壁江山都邀请过来啊！阵容太强大了。小编说的只是部分。很多还没有官宣出来。题材也非常好，给中年女子们一个女团梦。才听说有这样一个节目网友们就非常想看了。所以姐姐们练习时一点点的小动态都被网友们关注着。

张萌、金晨、伊能静都曾透露过训练的时候非常累，累到训练完不想动的地步。究竟姐姐们训练时是怎样的呢？6月3日，沈梦辰晒出了一张《乘风破浪的姐姐》集体合照的现场图，透过这张图，我们来看看这些姐姐的状态如何吧！

这是一组、二组、三组中的部分成员。合照中有沈梦辰、张雨绮、金晨、伊能静等人。可以看出姐姐们状态都非常好。每天跳舞洒汗水，精神状态自然不用说，个个都在状态。从合照中来看张雨绮最显眼，可能是最在中间的原因，第一眼就看到她，而她旁边的几个，金晨、伊能静，不仔细看都没有注意到。张雨绮以霸气出名，很期待她在节目组的精彩展现。

看到伊能静的状态也很惊讶。难以相信伊能静站在一群比她小二十几岁的美女中依旧不输容颜。合照中，沈梦辰30岁，金晨29岁，张雨绮稍微大些33岁。大家都是三十左右。只有伊能静今年已经52岁，却一点也看不出她比别人大20岁多岁。她虽不是最显眼的，却也不是最显老的。感觉她也只有30几岁。太会保养了。

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