首先请先下载iTunes，然后在公众号回复【刷机包】获取iOS 14的对应设备的刷机安装包，在电脑上下载后记住下载的位置：

然后将手机连接至电脑，打开iTunes，在手机的详情界面按住Shift键，然后点击更新按钮，手动选择需要刷入的iOS 14安装包，然后按照提示同意，下一步，进入刷机流程即可：

以上就是升级的全流程，升级完成后你可能发现手机占用空间多了几十个GB，正常使用一段时间，重启几次后就会恢复正常显示。升级后一定要去关闭iCloud自动备份，避免覆盖掉之前的iOS 13备份，导致降级后数据无法恢复

刷机后前几天手机耗电量会爆增，一方面是手机在重建目录索引，其次iOS 14测试版本身具有非常多不稳定因素，可能也会导致手机发热大增。

更新ios14怎么备份

在凌晨的WWDC 2020开发者大会上，苹果如期发布了全新的iOS 14系统，全新的iOS 14系统更新主要在全新的主屏幕，改进版 Sir，以及包括信息、地图、App Store 等多个官方应用在内的升级上。那么iOS 14怎么升级?一起来看看iOS 14升级教程。

注意事项：目前发布的iOS 14系统为测试版Beta 1系统，在系统稳定性和设备兼容性上还存在很多BUG，需要尝鲜体验的用户，尝鲜有风险，数据无价，升级前，请切记备份自己的数据!!!

iOS 14系统支持升级设备一览：

iPhone 11

iPhone 11 Pro

iPhone 11 Pro Max

iPhone XS

iPhone XS‌ Max

iPhone XR

‌iPhone‌X

‌iPhone‌8和‌iPhone‌8Plus

‌iPhone‌7和7Plus

‌iPhone SE‌(包括初代)

‌iPhone‌ 6s 和 6s Plus

iPod touch (第 7 代)

iOS 14测试版系统升级安装方法：

注意事项：目前iOS 14系统为测试版系统，需要体验的用户，升级前，请切记备份自己的数据!!!同时只有你的设备支持iOS 14系统升级，你才可以升级体验。

1、描述文件下载：点击这里(请在iPhone上使用Safari浏览器打开下载)

所需的描述文件已经开始下载，请确保您在Safari浏览器中打开，您会看到如下提示：

2、请点击「允许」接着按照提示在设置中安装描述文件并重启设备：

3、接着我们即可在「设置-通用-软件更新」中收到测试版更新。

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