打太极俯卧撑哪个属于有氧运动 有氧运动和无氧运动的区别是什么
打太极拳装
答案解析:有氧运动在氧气供应充分时进行，通常指强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、唿吸平缓的运动，如太极拳、慢跑等。无氧运动指强度大、节奏快、运动后心脏跳动快、唿吸急促的剧烈运动，如快跑、俯卧撑、负重深蹲等。
打太极拳和俯卧撑冲突吗
有氧运动和无氧运动的区别是什么
有氧代谢和bai无氧代du谢
运动由有氧代谢和无氧代谢提zhi供能量。dao有氧代谢需要氧气参与分解，产能较慢但持久，提供能量充足。无氧代谢不需要氧气参与，供能迅速但能量较少。无氧代谢会产生乳酸，从而导致肌肉酸痛。绝大部分运动都是两种代谢方式共同参与的。
有氧运动
有氧运动指的是运动中主要由有氧代谢供能的体育锻炼。低强度，运动时间较长，有节奏，不间断是有氧运动的主要特点。
无氧运动
无氧运动指的是运动中主要由无氧代谢供能的体育锻炼。它一般负荷强度高，瞬间性强，难以长时间持续，疲劳消除的时间慢。
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(责任编辑：于浩淙 Hzx0176)
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