直角肩是一种病吗

直角肩是指肩膀与手臂之间成90度角，它是一种正常的生理现象，不属于疾病，在现在的审美标准下直角肩是一种很美观的肩型。直角肩一般可以通过锻炼而形成，主要锻炼的地方是斜方肌、肩部赘肉及肩胛骨等，如斜方肌拉伸、贴墙站立、手臂锻炼等。

但疾病中有一种方肩畸形，在叫法上可能会与直角肩相混淆，它是由于肩关节脱位或肩关节结核所致。肩关节脱位者会出现肩关节外形异常，活动受限，一般经手法复位或手术复位即可；肩关节结核则是由于结核杆菌感染所致，患者一般可表现为肩关节局部疼痛、活动受限，伴低热、盗汗、乏力等，需要给予异烟肼、吡嗪酰胺等规范化抗结核治疗，必要时需行肩关节融合术或病灶清除术治疗。

直角肩是练出来的还是天生的

直角肩通常是天生的，后天也可以锻炼出直角肩，但是需要不断的坚持，直角肩的关键是斜方肌和手臂的线条，可以通过下面这些方法进行锻炼。对于斜方肌这块肌肉，可以采取下面这四种锻炼方法：1.蛇伸展。趴在瑜伽垫上，脚背推地，不要离开地面，然后胸部向上，远离地板，此时双肩要向后，远离双耳，手臂向上向后，远离臀部。这个动作有利于拉伸颈部、肩部和胸部的肌肉。2.骆驼式。双膝并拢跪在瑜伽垫上，保持大腿和地面垂直，收腹，胸腔向上打开，双手在后方，向下推脚后跟。3.上犬式。趴在瑜伽垫上，脚面贴地，大腿内侧上提，然后抬起胸部、肩膀下沉，使用手指抓地。4.双角式。保持身体直立，身体尽量向前倾，伸展脊椎，头向下垂，目视双脚之间的地面，然后双手在背后交叉握拳，尽量向前、向上伸展。对于手臂的训练，可以采取小重量的训练，使用矿泉水瓶即可，在矿泉水瓶中装满水，然后双手握住瓶身，手臂向上伸展，将矿泉水瓶高举过头顶。

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