磕长头朝圣的起源是什么 磕长头能减肥吗？
磕长头朝圣的起源是什么?
磕长头,是佛教文化与汉族文化在西藏融合的产物,它源于汉文化的“稽首”,又在佛教文化的感召下,信徒们为表明其信仰之虔诚,将跪拜礼演化为全身伏地礼拜,以表示心悦诚服、五体投地般的信服与虔诚。这种磕长头的礼佛目的,主要是出于还愿、祈求佛祖保佑赐福和免灾等心理意愿。
磕长头能减肥吗？
这种 减肥 方式不仅刺激不常活动的肌肉，促进血液的循环，平衡人的机体，能有效地消除疲劳和腰背酸痛。消耗能量比散步和慢跑大，对腰臀、腿部肌肉有明显的锻炼效果。不仅如此，磕长头还有一个深呼吸的动作，对于肺部有着很好的锻炼，能有效增加肺活量，同时刺激心功能的锻炼，进而带动全身血液的加速循环，对减肥有一定的益处。
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(责任编辑：张奥)
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