不知道你们有没有相同经历，坐着的时候觉得根本就吃了五成，站起来觉得我根本不需要再吃了。虽然我不是很懂这个原理，但是我发现身边很多人和我是一个感受。所以你们如果坐着觉得自己还可以吃很多不如站起来试一试。

因此建议想要瘦下来的女性朋友们一定不要吃油炸食品，养成良好的生活习惯和饮食习惯，平时也要坚持适当的运动，只有这样才能让我们瘦下来，平时也要多吃一些蔬菜水果，每顿饭吃八分饱，尽量减少坐着，多站着等等。

戒糖是戒哪些食物最佳时间啥时候？

1、精细淀粉食物：这样的食物消化吸收非常快，血糖生成指数极高，且里面还会添加很多的脂肪和蔗糖，食用很容易发胖，所以要少吃，平时可用血糖生成指数低的粗粮杂粮杂豆替代部分精细主食。

2、果汁：榨果汁不但损失了绝大部分膳食纤维，还丢失了大部分维生素矿物质，就剩下果糖了，想要戒糖减肥的用户也应少吃。

3、戒糖加工食品：美味蛋糕、吐司面包、水果饼干等看似健康的食物，其实间接的添加了许多糖在里面。

4、戒高糖水果：虽然水果的糖是天然糖，但是摄入过多容易给身体造成负担，榴莲、荔枝、桂圆等都算是高糖水果，如果真想要戒糖，高糖水果还是尽量少吃，选择吃些低糖水果，比如圣女果、番茄、樱桃等。

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