杜海涛减肥反弹了吗反弹几率多大 杜海涛减肥食谱一览表(3)
朝鲜蓟
粗纤维食物绝对是减肥者的最爱，除了竹笋以外，朝鲜蓟也是个好选择。一个水煮的朝鲜蓟只有150卡的热量，超过10克得蛋白质和大量的自然钙和叶酸;也可以配到一些家常菜里，对于祛脂消油很有帮助。
粗粮新时代
食物纤维是健康的朋友，那些用大麦制作的东西能够帮助食物消化，又不容易感觉饥饿。如果你想长久保持身材，把这些粗粮，比如：荞麦、玉米、大麦、小麦、小米、糙米，融入自己的饮食中。想要怎么吃都不胖，这些东西绝对不可少。
精益黑豆
豆是世界上最健康的食品，它们的超能抗氧化剂、调节血糖能力，有助于避免暴饮暴食;完美蛋白质，有助于调节饮食平衡;黑豆浆、黑豆素饼、黑豆汤，都是很好的减肥食品。
以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。
(责任编辑：乔娇 TT0002)
关键词：
关闭
相关新闻
2022-12-30 10:55:12
杜海涛减肥后的真实身材
2022-12-30 10:49:04
杜海涛减肥的过程
2022-10-28 14:47:39
杜海涛为什么暴瘦
2022-12-30 19:24:07
医生说杜海涛减肥反弹几率很高
杜海涛减肥后又反弹回去了！录制五哈肉脸明显 网友：又回到以前憨憨的感觉了
近日杜海涛现身黑龙江和鹿晗，陈赫等人录节目，臃肿的身材和大了一圈的脸引起网友热议，明明他前段时间已经很瘦了，再次复胖也被网友质疑杜海涛减肥反弹了。
2023-01-06 16:03:42
杜海涛减肥 反弹
2022-10-28 10:37:34
沈梦辰杜海涛分手了吗
