2023年小寒是几月几号

2023年小寒具体时间：1月5日23:04:39，农历腊月十四，星期四。

小寒是什么意思要吃什么

小寒每年在新历的1月5日至7日交节，它的节气特点是相对寒冷，但当下并不是冷到极点。到小寒时节，太阳的直射点仍在南半球，我们北半球的热量仍在不断流失中，白天吸收的热量少于夜晚释放的热量，因此北半球的温度还在继续下降。

小寒时节前后，我国强冷空气活动频繁，气温明显下降，根据长期以来的气象记录观察，小寒往往是北方地区一年最冷的时节，因此北方有句老话叫“小寒胜大寒”。但在南方地区，此时还没有到最冷的时候，全年最低气温将出现在大寒节气前后。

当然，随着小寒节气的到来，也标志着我国大部分地区开始进入严寒时期，意味着新年即将到来，过年的味道会越来越浓。

小寒节气吃什么？

1.羊肉

羊肉历来是民间冬季进补的重要食材之一，其营养价值比较高，有助于提高身体免疫力，能起到暖胃驱寒的作用。小寒时节多吃羊肉可以促进血液循环，加速新陈代谢。

2.白萝卜

小寒时节天气寒冷，人们大吃大喝，却缺少运动，时常出现消化不良的情况，而白萝卜具有促进胃肠蠕动、促进消化的作用，并且含有丰富的营养元素，有利于增加机体免疫力。

3.鸡肉

民间有老话说：“逢九一只鸡，来年好身体”。鸡肉中含有优质蛋白质和低脂肪，易于被人体消化吸收。小寒吃鸡肉不仅能为身体提供丰富的营养，而且能有效抵御寒冷且不滋生内火，是冬季滋补佳品。

4.腊八粥

由于腊八在小寒节气前后，许多地方也有小寒喝腊八粥的民俗。在寒冷的天气能喝上一碗热气腾腾的丰富热粥，腊八在小寒节气前后都会吃这么丰富的热粥，不仅可以刺激食欲，还可以增加身体热量，起到暖胃消寒的作用。

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