一个经常早醒的人要警惕4种病，在临床医学上将凌晨2点至4点醒来，醒后再也睡不着的情况称为早醒。早醒的人大多睡眠时间不足，次日会感到疲惫，注意力不集中，做事效率低。

长期早醒还可能出现一些躯体方面不适，如心悸、胸闷、腹泻等。

此外，德国图宾根大学行为神经学教授詹·鲍恩解释，如果你对一件事有预期，身体就会释放一种与压力有关的激素——促肾上腺皮质激素，会提示你在特定时间做某些事，可能会导致早醒。

基因也起到了一定作用，美国堪萨斯大学研究发现，人体拥有闹钟基因（KDM5A），这个基因堪称“起床控制开关”。研究人员表示，这个特定基因是基因网络的一部分，功能与时钟类似。经常早醒的人要警惕4种病：

抑郁焦虑

典型抑郁症失眠有一个特点，就是早醒。至少比平时早醒一个小时，更多见的是早醒两个小时或以上。

在大脑某个区域，神经化学递质五羟色胺含量降低的话，人就会抑郁，同时，五羟色胺含量不足，睡眠时间就会变短，表现为早醒。

甲状腺病

甲状腺过度活跃导致心跳加速、肾上腺素分泌激增，造成失眠焦虑；甲状腺功能低下，会导致患睡眠呼吸暂停症的可能性增加35%。

胃酸逆流

烧心的不适让人睡不着，即使没有感觉烧心，食道中的酸也会触发反射，扰乱睡眠。

呼吸问题

季节性过敏、感冒都可能导致夜间辗转反侧或早醒，其他因素也会使气道狭窄，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体肥大。

经常早醒和疾病有关吗？

早醒可能与生理因素、环境因素、躯体疾病、精神疾病等有关，具体如下：

1、生理因素

老年人随着年龄逐渐增加，神经细胞会逐渐减少，容易出现睡眠障碍，表现为总睡眠时间缩短，通常在半夜醒来时无法再入睡。其次，如果平时作息不规律，白天睡眠时间过多，也可造成早醒。

2、环境因素

比如室内温度较高、光线较亮、声音过于嘈杂等，均会对患者睡眠质量造成影响，引起早醒。

3、躯体疾病

如果患者存在胃炎、关节炎、偏头痛等躯体疾病，可导致患者身体不适，进而对睡眠质量造成不良影响，引起早醒症状。

4、精神疾病

如果患有焦虑症、抑郁症等精神疾病，由于强烈、过度、持续的担忧、恐惧或心境低落、心烦、紧张等，均可引起睡眠障碍，使患者入睡困难、多梦、早醒。

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