胸部自检是站着还是躺着？检查乳房通常是站立。

站立可以简单地观察患者乳房的基本形状是否异常，如大小、形状、对称性等。除了观察患者乳房的基本形状外，还可以使用坐位进行触诊，包括检查乳头，是否有乳头溢出和血液溢出等。检查过程中，医生会三指并拢，左乳房应顺时针检查，右乳房应逆时针检查。

乳房检查顺序分为外上部、外下部、内下部和内上部。最后，检查中心区域的乳头和乳晕。检查会注意患者是否有压痛和肿块，对于肿块，应注意其形状是否规则，表面是否光滑，是否有组织粘连，是否易于推动。

患者生活中要注意保持温度，避免不良情绪的影响。要注意清淡饮食，避免辛辣刺激油腻的食物，多吃富含维生素的蔬菜和水果。如果身体出现不适，要立即前往医院进行治疗，避免耽误病情。

胸部自检能摸出好多粒疙瘩怎么回事

乳房摸到好多颗粒可能是脂肪瘤、乳腺小叶增生、乳腺纤维腺瘤等原因引起的，根据不同病因给予不同治疗措施。

1、脂肪瘤：过度饮酒、进食肥肉、压力大、熬夜等因素使新生脂肪组织过多，人体对脂肪的分解能力下降，原有的脂肪组织和新生的脂肪不能正常排列，形成异常的脂肪组织，即患者摸到的乳房颗粒。单发的皮下脂肪瘤如自觉不适可行手术切除；多发性小脂肪瘤通常不必处理；深部脂肪瘤有恶变的可能，即变成脂肪肉瘤，故需密切观察，定期行B超复查。

2、乳腺小叶增生：雌二醇、催乳素升高或过高，雄激素、孕激素分泌不足等激素紊乱现象使乳腺组织长期处于过度刺激状态，可最终引发乳腺增生，出现乳房颗粒状结节，还可以出现乳房胀痛、乳房溢液、月经不调等症状。多数无需治疗，疼痛十分明显时，可在医生指导下在月经来潮前服用甲睾酮或醋酸甲羟孕酮，给予维生素B、维生素C、维生素E等改善自主神经功能，怀疑癌变者可行手术切除治疗，配合放化疗治疗。

3、乳腺纤维腺瘤：当卵巢功能旺盛的时候，导致雌激素的水平过高，而在雌激素的长期刺激下，则就会使得乳腺腺上皮细胞和纤维组织过度增生，从而使得乳腺的结构紊乱，而形成肿瘤，这就是患者摸到的颗粒，还会出现乳头溢液或者是乳房疼痛的症状。乳腺纤维腺瘤最有效的治疗方法是手术切除，还需保持良好的心态和健康的生活节奏。

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