建议胃不好的人常吃这4种水果，肠胃不好的人要多吃能够养护肠胃的水果，同时可以根据自己的情况选择适合吃的水果：

1、多吃富含维生素C、类胡萝卜素和花青素的水果，富含维生素C的水果有柑橘、苹果、山楂、猕猴桃等，及时补充维生素有利于疾病的恢复。

2、多吃黄色的水果，比如芒果、柿子、木瓜、杏，黄色水果中富含丰富的类胡萝卜素，有利于胃黏膜的修复。

3、多吃富含花青素的水果，比如树莓、葡萄、草莓、红柚。

4、可以根据自己的情况选择适合吃的水果，脾胃消化功能不好、容易便秘的人，可以多吃山楂、橘子，具有消食化积的作用。脾胃虚寒的人可以多吃榴莲、荔枝等偏于温热的水果。

在吃水果时要注意不要吃冰凉、刺激性大的水果，必要时可以将水果加热一下再吃。

适合胃不好人吃的食谱

胃不好的人，可以吃一些粥类食物、优质蛋白类食物以及新鲜的蔬菜等，如果病情没有缓解，建议在医生的指导下使用药物对症治疗。

胃不好的人养胃的食物：

1.粥类食物：

如果没有糖尿病，可以多食用一些粥类食物，例如小米粥、八宝粥、红豆粥、山药粥等，不仅容易消化，还可以起到养胃的作用。

2.优质蛋白类食物：

例如虾肉、鸡肉、鱼肉等，不仅肉质细腻，而且脂肪含量比较低，容易消化吸收，不会给肠胃增加负担。

3.新鲜的蔬菜：

例如南瓜、西红柿、茄子、胡萝卜、包心菜、山药、莲藕等，含有膳食纤维、维生素等，不会给肠胃带来负担，也能补充营养。

胃不好的人的注意事项：

胃不好的人，在饮食调理之后仍然没有改善病情的，需要去医院及时治疗，可以在医生的指导下使用养胃颗粒、保和丸、香砂养胃丸以及人参健脾丸等中成药物进行治疗。

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