糖尿病能预防吗要注意什么？糖尿病是怎么得来的？为什么治不好？

糖尿病预防一般可以通过调整饮食结构、增加活动量、定期血糖检测等方法。预防糖尿病的注意事项有注意饮食和加强运动。

糖尿病预防的方法

1、调整饮食结构：平时应该控制每日食物摄入的总热量，注意营养素的合理分配。此外，一些富含膳食纤维的食物，如西红柿和茄子，可以延缓食物吸收，降低餐后血糖峰值，有利于改善糖脂代谢紊乱。

2、增加活动量：对于肥胖的高危人群，运动可以提高胰岛素敏感性，帮助控制血糖和体重。可以制定定期、适当的锻炼计划，并长期坚持。

3、定期血糖检测：肥胖或超重、糖尿病家族史和其他有糖尿病高危因素的人群，可以使用血糖仪进行自我血糖检测。

预防糖尿病的注意事项

1、注意饮食：平时应该减少高糖和高热量的食物，控制体重。

2、加强运动：坚持每天进行有氧运动，不仅能增强心肺功能，还能预防糖尿病的发生。

糖尿病是怎么得来的？为什么治不好

糖尿病是由于遗传因素导致的，这个因素是一个非常重要的因素，很多的疾病都是由于该病造成的。还有就是日常的饮食不当，病毒感染等都会引起糖尿病，还有就是人的情绪变化过大，也会对人体造成影响，导致糖尿病发生。

1、遗传因素

很多的疾病都是由于遗传导致的，糖尿病也是由于遗传导致的，这个因素非常重要。如果家族中有患上糖尿病的，那孩子遗传的几率就会非常大，即使没有患上糖尿病，他们患病的几率也会比普通人高出很多。所以这类患者要注意少吃一些高脂肪，高糖分的食物。

2、饮食因素

饮食对于人体的影响也非常大，尤其是2型糖尿病，这类的患者大多数都是由于长时间吃一些高脂肪、高糖分的食物，身体中的脂肪堆积过多，从而导致身体过度肥胖，致使胰岛素的敏感度降低，从而就让血糖过分的增高造成的。

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