末伏是24节气吗 末伏吃啥有讲究？
末伏是24节气吗？末伏吃啥有讲究？
末伏不是24节气之一。
末伏是三伏天中的最后一伏，具体指的是从立秋后的第一个庚日到第二个庚日前的那一天，共计10天。这个时间段被俗称为“秋老虎”，意味着在这段时间内，虽然早晚相对凉快，但白天的阳光依然剧烈，气温高、湿度大。末伏的特点和三伏天的整体气候特点相吻合，即气温高、气压低、湿度大、风速小，这是一年中最炎热的时期之一。
二十四节气是中国古代农耕文化的重要组成部分，用于指导农事活动和预测天气变化。它包括二十四个时段，每个节气标志着自然界的某个特定时节或气候变化。然而，末伏作为三伏天的一部分，是用来描述一段时间的气候特点，而不是作为二十四节气之一来定义的。
末伏吃啥有讲究？
末伏虽然立秋了，但是天晴少雨，气候变得干燥，湿热交蒸，从中医角度来说就是“秋燥”，一日三餐除了要多补充水分之外，还要健脾益气的食物，一是补充整个夏季的消耗，二是为真正进入秋季做好准备，打好基础。建议大家，末伏后“吃3食、喝3汤、忌3样”。
吃3食
1、鸡蛋饼——营养开胃
老话说“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，经过了头伏和二伏，人们身体缺乏营养，所以要吃点鸡蛋补充蛋白质，另外鸡蛋和饼都是圆的，也象征着团团圆圆。
2、鸭肉——补虚生津
立秋之后的鸭子最为肥美，鸭肉味甘、性寒，具有清热健脾，生津消肿等作用。进入秋季之后，身体会出现燥热，此时吃一些鸭肉是不错的选择。
3、黑鱼——去热消肿
黑鱼也叫乌鱼，食用历史比较悠久，差不多在2千年前就被《神农本草经》列为虫鱼上品，有去热消肿，健脾胃之作用。
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