打网球确实可以让身体变壮。‌这是因为网球是一项全身性的运动，‌它对身体的各个部位都有锻炼作用，‌特别是对上肢和下肢的肌肉有显著的锻炼效果。‌以下是打网球如何让身体变壮的具体解释：‌

锻炼上肢肌肉：‌网球运动需要频繁地挥拍击球，‌这不仅可以锻炼到手臂和肩膀的肌肉，‌还能增强手腕的力量。‌这种运动方式有助于塑造健美的上肢线条，‌使手臂肌肉结实，‌肩部灵活有力。‌

锻炼下肢肌肉：‌打网球时，‌运动员需要在场地上不断奔跑，‌紧紧盯住球的方向，‌不断变换方向和速度。‌这种运动方式充分锻炼了下肢的肌肉，‌使肌肉更加紧实有弹性。‌奔跑的动作能够促进新陈代谢，‌消耗多余的脂肪，‌有助于减少身体脂肪含量，‌增加肌肉量。‌

全身肌肉拉伸：‌打网球不仅是一个上肢和下肢的运动，‌还是一个全身的运动。‌在击球时，‌全身的力量集中于一处，‌可以锻炼到核心肌群，‌特别是腹部和背部的肌肉。‌这种运动方式有助于增强脊柱的支撑力和弯曲度，‌预防背部受伤或酸痛。‌‌

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