医生谈张馨予高原跳舞后又晕又吐，高反怎么缓解有效的方法有哪些？

9月17日，张馨予分享视频称，自己在4900米海拔的高原过中秋，在跳篝火舞后又晕又吐。据成都市第七人民医院：进入高原后不要剧烈运动，进行适应性锻炼，坚持阶梯升高原则，初入高原地区后应立即减少劳动量及强度，适应后逐步增加。有头昏、头痛、乏力、呼吸困难、干咳、发绀、心动过速等症状出现并逐渐加重的，应卧床休息，及时就近医院诊冶。

高反怎么缓解有效的方法

高反即高原反应，可以采用休息、氧疗、药物治疗、补充液体和降低高度等方法进行治疗和改善，其中，降低高度是治疗高原反应最有效的方法。该病需在医生的指导下治疗，建议及时就医，不可盲目自行用药。详情如下：

1.休息：在高海拔环境下，适当休息可以缓解疲劳和呼吸困难，并有助于身体适应高海拔环境。

2.氧疗：通过给患者吸氧来改善高原反应症状，减轻缺氧状况，常用的方法有口服氧气、鼻导管给氧等。

3.药物治疗：常用的药物包括马来酸氯苯那敏、地塞米松和乙酰唑胺等。马来酸氯苯那敏能够缓解头痛、恶心等症状，地塞米松可减轻脑水肿，乙酰唑胺则能增加呼吸中枢的敏感性，提高呼吸频率。

4.补充液体：高原反应患者常伴有呕吐、腹泻等症状，容易导致脱水。及时补充足够的液体可以维持体内水分平衡，缓解相关症状。

5.降低高度：在出现严重高原反应症状时，最有效的缓解方法是迅速下降到低海拔地区。这样可以减轻症状，帮助患者恢复。

在治疗高原反应时，应注意遵医嘱用药，不可随意更改剂量或停药。同时，应注意个人身体状况，避免过度劳累和剧烈运动，以免加重病情。如有需要，应及时就医寻求专业医生的指导和治疗。

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