原来人会从34岁开始变老 为什么突然变老？(2)
2、缺乏运动：缺乏运动，会导致身体机能下降、肌肉萎缩、皮肤松弛问题。建议坚持锻炼，促进身体代谢。
3、不良的生活习惯：吸烟、酗酒不良习惯，这会对身体健康和皮肤造成极大的损害。建议改掉吸烟酗酒不良习惯。
4、环境因素：环境污染、紫外线辐射会导致肌肤老化。建议做好防护，避免环境污染、紫外线辐射。
5、心理因素：消极情绪如焦虑、抑郁，会影响人体内生物钟紊乱，导致免疫力下降，加速衰老。建议培养兴趣爱好，与亲朋好友保持良好沟通，有利于身心健康。
建议议改变不良的生活习惯，如保证充足的睡眠时间、健康饮食、适当的运动。如果存在健康问题，及时就医，进行咨询。
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(责任编辑：于浩淙 Hzx0176)
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