运动瘦和饿瘦的体质一样吗？饿瘦与运动瘦的区别主要在于方法不同、效果不同、维持时间不同、生理反应不同、注意事项不同等，需要及时去医院进行治疗。

1、方法不同

如果患者通过节食的方式进行减肥，会出现饿瘦的情况。如果是通过运动的方式进行减肥，会消耗体内的脂肪，从而达到减肥的目的。

2、效果不同

节食减肥虽然可以减少体内的脂肪含量，但是并不能够达到塑形的效果。运动减肥不但可以燃烧体内脂肪，还可以使身体变得更加苗条，也可以增强自身的免疫力。

3、维持时间不同

节食减肥在短时间内会出现明显的效果，但如果不注意饮食或者长时间节食，体重会出现反弹的情况。运动减肥是长期的过程，通过坚持运动锻炼可以达到减肥的目的，并且不容易出现反弹的情况。

4、生理反应不同

节食减肥会导致身体出现一系列的生理反应，比如恶心、呕吐、腹泻、头晕等。而运动减肥一般不会出现明显的生理反应。

5、注意事项不同

建议患者在日常生活中需要注意合理饮食，避免过多食用高脂肪、高热量的食物，如肥肉、炸鸡等。

饿瘦：靠节食控制食量来减肥的，体重可能会迅速下降，但体型变化不大，流失的大部分是水分和肌肉而不是脂肪。当恢复正常饮食后，体重就会很容易反弹。

运动瘦：运动减肥，刚开始体重变化较慢体型变化大，持续坚持后，体重才会慢慢掉秤，结合饮食可以稳定体重。

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