近期流感高发如何做好防护？流感症状主要表现有哪些？一般持续几天？

流感，作为常见的呼吸道传染病，对人们的健康构成了不小的威胁。为了有效预防流感，我们需要采取综合性的措施。以下便是预防流感的八大关键措施：

保持个人卫生至关重要，特别是勤洗手。使用正确的洗手方法，如七步洗手法，能在饭前便后及接触公共物品后有效减少病毒传播。

多开窗通风也是关键。室内空气流通有助于稀释并排出病毒，减少感染机会。

在流感高发季节，应尽量减少户外运动，特别是避免前往人群密集的场所。如需外出，佩戴口罩是有效的防护措施。

接种流感疫苗是预防流感的重要手段，特别是对于易感人群如老年人、儿童等，建议定期接种。

增强机体免疫力也是长期预防流感的关键。合理饮食、充足睡眠、适度锻炼都有助于提升身体抵抗力。

在药物预防方面，虽然不能依赖药物完全避免感染，但一些抗病毒药物如奥司他韦等，可在医生建议下用于特定人群的预防。同时，一些中成药如板蓝根颗粒、连花清瘟胶囊等，也可作为辅助治疗选择。

需要注意的是，一旦出现流感症状，如高热、咳嗽等，应立即就医，并遵医嘱用药。避免自行盲目使用药物，以免延误病情。

流感症状主要表现有哪些

流感通常是指流行性感冒，是由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病，患病期间通常会出现咽喉肿痛、发热、全身酸痛、乏力、鼻塞流涕等症状。患者需要及时前往医院，在医生的指导下，选择合适的药物来治疗，比如999抗病毒口服液、达菲磷酸奥司他韦胶囊、依乐韦扎那米韦吸入粉雾剂。

1、咽喉肿痛：流感的早期症状多为咽喉肿痛，这是因为流感病毒侵犯咽喉黏膜导致咽喉黏膜充血及水肿，炎症介质释放后就会引起咽喉肿痛。

2、发热：流感病毒进入人体后，会刺激免疫系统，出现炎症反应，导致体温调节中枢调高体温调定点，出现发热症状，并且发热时体温可达39-40℃。发热多在1～2天内达高峰，3～4天内退热。

3、全身酸痛：流感病毒产生的毒素会通过血液循环侵入肌肉组织，产生肌肉痛，或是发热引发乳酸产生增多，在软组织内堆积，引起全身酸痛。

4、乏力：免疫系统在清除病毒的过程中，会消耗较多能量，并且自身新陈代谢比较快，所以容易出现乏力现象，且体力恢复常需要1~2周。

5、鼻塞流涕：全身症状逐渐好转后，鼻塞、流涕等上呼吸道症状却更加明显，常持续1～2周后才逐渐消失。

流感一般持续3天到14天左右，具体还需要结合自身的状况决定。

流感通常是指流行病毒感染所引起的急性呼吸道传染性疾病，在感染上病毒之后，会伴随着自身的抵抗力比较低下，如果是个人体质比较弱的情况下，持续的时间会在14天左右，如果是个人的体质比较良好，比如之前注射过流感疫苗之后，在3天左右可以帮助病情逐渐减轻。流感病毒感染之后，需要及时在医师指导下采取抗病毒的药物治疗，比如选择利巴韦林分散片或者是阿昔洛韦片等，也可以选择氨溴索口服液或者是盐酸氨溴索片等药物治疗，能帮助咳嗽的症状得到改善，需要做好自身的护理工作。

平时在饮食上需要选择清淡易消化的食物，多喝一些温开水促进人体的新陈代谢，对于病情的恢复也能起到帮助的作用。

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