男人年龄过了68岁，大部分男性都会出现哪种状况?(2)
5、免疫系统方面：免疫力下降，更容易患上感冒、肺炎等各种感染性疾病。免疫系统的细胞功能会随着年龄增长而减弱，身体识别和清除病原体的能力降低。这是身体衰老的自然过程，同时，一些不良的生活习惯（如吸烟、酗酒）也会进一步损害免疫系统。
对于60岁以上年龄的男性建议定期进行体检，特别是心血管系统、泌尿系统和骨骼肌肉系统的检查。在饮食方面，要控制盐和脂肪的摄入，多吃富含钙、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鱼类、蔬菜等，以维持骨骼和肌肉的健康。适量运动很关键，如散步、太极拳等，可以增强肌肉力量，改善心血管功能，预防骨质疏松。同时，要注意保持良好的心态，积极参加社交活动，通过下棋、读书等方式锻炼大脑，延缓认知能力下降。如果出现排尿异常、频繁生病或者记忆力严重减退等情况，要及时就医。
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(责任编辑：乔娇 TT0002)
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