一周泡脚四次，老年人的身体会发生哪些惊人变化(2)
适当的热疗能够通过神经反射作用，帮助大脑释放“安宁”信号，抑制应激激素的分泌
，进而达到改善睡眠的效果。
所以，老人的睡眠变化，实际上是身体内多种生理机制共同作用的结果。
血压控制
另一位患者，
长期受到
高血压
的困扰，她的高血压并不严重，但也时常需要依赖药物来控制，开始时，她只是抱着“试试看”的心态，每周泡四次脚，结果不到一个月，她的血压变化让她自己都感到吃惊。
她的血压从之前的130/85mmHg，下降到120/80mmHg左右，
而且药物的使用量也逐渐减少，医生也同样认可她的血压稳定。
你可能会问，泡脚怎么和血压挂上了钩？
其实，
泡脚有一个非常微妙的生理效果，那就是它能够帮助扩张外周血管
，通过加热脚部的血管，可以提高血液的流动速度，减少血液在血管内的阻力，从而减轻心脏的负担。
对于老年人来说，血管的弹性逐渐下降，血压就容易上升，
而温水泡脚通过反射作用促进了下肢的血液回流，进而改善了全身的血液循环，这对血压的稳定有着意想不到的好处。
改善关节疼痛与舒缓疲劳
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