他建议，为了促进免疫系统的健康运作，每个人都应该确保每晚获得充足的睡眠，并尽可能避免长期的应激状态。

Dimitrov及其同事进行的研究还探讨了睡眠如何通过影响激素水平来增强免疫细胞的功能。

他们发现，某些激素，如肾上腺素、去甲肾上腺素、腺苷和前列腺素，可能会通过抑制粘性蛋白的激活来削弱免疫细胞的功能。

这一发现表明，睡眠不仅可以直接增强免疫细胞的活性，还可以通过调节激素水平间接影响免疫系统的效率。

这种全球视野不仅展现了不同文化和生活方式对健康的独特影响，也强调了在全球化背景下，共享健康信息和策略的重要性。

随着未来研究的深入，我们对于免疫力与感冒、以及免疫力与癌症等疾病之间的关系将有更清晰的认识。

这些知识的积累将使我们能够更有效地采取预防措施，保护自己免受各种疾病的侵害。在追求健康的道路上，保持一种科学的态度和方法至关重要。

通过不断学习和应用新的科学发现，我们可以为自己和身边的人创造一个更健康、更有福祉的生活环境。

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