激活免疫细胞：水分对于身体的免疫系统正常运作是必不可少的。充足的水分可以保证免疫细胞在身体内的正常运输和发挥功能。早起喝温水有助于维持身体内环境的稳定，为免疫细胞提供良好的生存和工作环境，从而使它们能够更好地识别和抵御病原体，增强老年人的免疫力。

改善精神状态

补充水分缓解疲劳：在睡眠过程中，身体也会通过呼吸等方式消耗水分。老年人醒来后可能会感觉口干舌燥、精神萎靡。喝温水可以快速补充身体缺失的水分，缓解口渴的感觉，让口腔和咽喉得到滋润。就像给干涸的土地浇水一样，让身体重新焕发生机，减轻疲劳感，使人感觉更加清爽和舒适。

促进血液循环改善大脑功能：温水进入身体后，会促进血液循环，包括大脑的血液循环。良好的血液循环能够为大脑提供充足的氧气和营养物质，使大脑细胞能够更好地工作。老年人的大脑功能可能会因为年龄的增长而有所衰退，早起喝温水有助于改善大脑的血液循环，在一定程度上提高记忆力、注意力等大脑功能，让他们的精神状态更加饱满。

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