对于习惯早起喝温水的老年人，一段时间后身体可能会出现以下4个积极的变化：

改善消化系统功能

促进新陈代谢：早上喝温水能够刺激胃肠道的蠕动。在夜间睡眠过程中，胃肠蠕动相对缓慢，而温水就像是一个“启动器”，可以激活肠胃的消化功能。就像给一台沉睡的机器注入润滑油，让它重新高效运转起来。温水进入胃部后，会促使胃部肌肉收缩，进而推动食物残渣和消化液的混合，帮助身体更好地消化前一晚摄入的食物，加速新陈代谢的进程。

预防便秘：老年人由于肠道肌肉力量减弱、肠道蠕动变慢等原因，很容易出现便秘的情况。温水可以软化大便，使粪便更容易排出体外。这是因为温水能够增加肠道内的水分，使干结的大便变得松软。同时，肠道在温水的刺激下蠕动加快，有助于推动大便沿着肠道顺利排出，减少便秘带来的不适。

增强心血管系统健康

降低血液黏稠度：经过一夜的睡眠，人体会通过呼吸、出汗等方式散失一定的水分，导致血液变得相对黏稠。早起喝温水可以稀释血液，降低血液黏稠度。这就好比是把浓稠的液体加入适量的溶剂，让它变得稀薄一些。血液黏稠度降低后，血液在血管中的流动更加顺畅，能够减少血栓形成的风险，对老年人的心血管系统起到很好的保护作用。

稳定血压：喝水还可以在一定程度上调节血压。当身体缺水时，血液容量会减少，心脏为了保证身体各器官的血液供应，会加大工作强度，从而导致血压升高。而早上喝温水补充了身体缺失的水分，使血液容量恢复正常，有助于稳定血压。对于患有高血压的老年人来说，这一点尤为重要。

提升免疫力

促进新陈代谢废物排出：人体在新陈代谢过程中会产生各种废物，这些废物如果不能及时排出体外，会在体内堆积，影响身体健康。喝温水能够促进肾脏的排泄功能，帮助身体排出代谢废物，如尿素、尿酸等。就像给身体的“清洁系统”注入动力，让它能够更高效地工作，从而增强身体的抵抗力。

激活免疫细胞：水分对于身体的免疫系统正常运作是必不可少的。充足的水分可以保证免疫细胞在身体内的正常运输和发挥功能。早起喝温水有助于维持身体内环境的稳定，为免疫细胞提供良好的生存和工作环境，从而使它们能够更好地识别和抵御病原体，增强老年人的免疫力。

改善精神状态

补充水分缓解疲劳：在睡眠过程中，身体也会通过呼吸等方式消耗水分。老年人醒来后可能会感觉口干舌燥、精神萎靡。喝温水可以快速补充身体缺失的水分，缓解口渴的感觉，让口腔和咽喉得到滋润。就像给干涸的土地浇水一样，让身体重新焕发生机，减轻疲劳感，使人感觉更加清爽和舒适。

促进血液循环改善大脑功能：温水进入身体后，会促进血液循环，包括大脑的血液循环。良好的血液循环能够为大脑提供充足的氧气和营养物质，使大脑细胞能够更好地工作。老年人的大脑功能可能会因为年龄的增长而有所衰退，早起喝温水有助于改善大脑的血液循环，在一定程度上提高记忆力、注意力等大脑功能，让他们的精神状态更加饱满。

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