最近天气变冷，早晚温差大，很多宝宝和老人开始咳嗽，让人特别心疼。前两天我家宝贝也咳嗽得厉害，整晚都睡不好，看着很揪心。吃药不是长久之计，于是决定用养生汤来调理，效果不错。

今天给大家推荐几款适合冬季的养生汤，润肺化痰，老人小孩都能喝，做法简单，在家就能搞定。

小吊梨汤：干燥的冬天最适合喝暖暖的小吊梨汤。选几个新鲜雪梨，加上红枣、冰糖、银耳、枸杞，小火慢慢炖，满屋都是甜甜的香气。炖出来的汤水清甜不腻，润嗓子。梨皮别扔，一起炖效果更好。最后加点桂花蜜，香味更浓，还能增加温润感。

金桔马蹄梨汤：金桔带着淡淡酸甜，马蹄清甜爽脆，雪梨清润止咳，三者搭配是咳嗽克星。炖的时候可以加几颗红枣，中和食材的寒性，喝起来更舒服。嗓子不舒服时喝一碗，整个人都舒坦了。

排骨莲藕汤：滋补汤中的佳品。新鲜莲藕切成块状，配上鲜嫩的排骨，再加点生姜去腥增香。炖煮时要有耐心，直到莲藕软烂，排骨酥香，汤汁奶白。记得焯水去血沫，这样汤才会清亮好看。这汤不仅润肺，还补气养血。

雪梨银耳汤：我家常备的汤水，特别是在干燥季节。把雪梨挖成小盅，放入提前泡发的银耳，再加点红枣枸杞调味，慢慢炖煮。等梨肉软烂，银耳出胶，一碗香甜滑润的养生汤就做好了。喝完汤别忘了吃掉梨肉，软烂的梨肉入口即化。

百合红豆甜汤：我特别喜欢这款汤。新鲜百合剥好洗净，红豆和莲子提前泡发，再加上香甜的板栗，炖出来的汤既养生又美味。百合清甜不腻，红豆绵密温润，莲子和板栗的香甜给汤增添了层次感。熬的时候先炖软红豆和莲子，最后放百合，保持口感和营养。

这些汤都适合冬天喝，做法也不复杂。在家准备好食材，慢慢炖上一锅，全家人都能喝到暖暖的爱意。如果家里有人咳嗽，经常煲上一锅，既能缓解症状，又能安抚身心。但要注意，如果症状持续不见好转，还是要及时去医院检查。希望这些暖心的汤方能帮助大家安稳度过寒冬。

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