有说法认为“小病不断大病不犯”，还指出那些长期不生病的人免疫力反而更差，这类人一旦生病就是大病，甚至有人列出了“常年不生病被查出癌症的案例”。这种观点让常生病的人感到安慰，甚至认为自己不会生大病或患癌。那么，长期不感冒的人真的免疫力更差、更容易患癌吗？

长期不生病不感冒的人免疫力更差、易患癌的说法并不科学。厦门大学附属中山医院肿瘤内科副主任医师潘战和解释说，有些人很少感冒发烧是因为自身的免疫系统强大、个人防护做得好或者环境中细菌病毒的毒力不强。很少感冒的人忽然查出癌症，由于对比强烈，人们印象比较深刻，觉得一生病就是大病。而经常生病的人们见怪不怪，觉得得了大病也不稀奇。

很多人觉得经常生病就是免疫力不强所致，但疾病是多种原因导致的，尤其是非感染性疾病多是长期累积所致。营养师冯老师表示，免疫力强弱只是与疾病有关的一种因素，并非决定因素。有些人希望通过免疫药物来提高免疫力，但免疫药物并不能替代疫苗来提高免疫力、预防疾病，该接种的疫苗还是要接种。

有些常用药不宜长期服用，以免破坏自身免疫力。例如止咳药多用来缓解咳嗽，但不能治疗咳嗽的根本原因，长期使用可能会引发不良后果。抗组胺药可用来治疗皮肤过敏、过敏性鼻炎、哮喘等疾病，但这种药并不能去掉过敏原，使用时间久了还可能引发不良反应。抗菌药能治疗细菌感染，不过不能区分有益菌和有害菌，使用多了可能会破坏肠道菌群，导致肠道菌群失衡。镇静安眠药有助于改善睡眠、减轻焦虑，对一些抑郁、焦虑、失眠等患者有益，但长期使用可能会影响认知功能，引发不良反应。糖皮质激素能治疗过敏性疾病、自身免疫性疾病、肿瘤等疾病，但长期使用可能会增加肥胖、高血糖、高血压、月经紊乱等风险，还可能会导致免疫力降低。

人体免疫力下降是有信号的，如频繁出现感染、总是身体疲乏无力、易过敏、易出现肿瘤等。上海市肺科医院呼吸与危重症医学科主任医师胡洋介绍，这些可能是免疫力下降的表现，一定要提高警惕。想要提高免疫力，更好地应对疾病，建议做到以下几点：合理膳食，尽量保证食物多样性，多吃新鲜蔬果、全谷物、薯类、豆制品等食物；定期锻炼运动，增强体质；保持积极乐观的心态，多微笑；接种疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等适合免疫力差的老人接种。

相关报道: