李大爷是一位退休了快五年的老工人，平时人很精神，生活简单规律。早上打太极，下午跟老伙伴们下棋。退休后，他的生活节奏慢了下来，但身体状况一直不错。儿女们都成家立业，孙子孙女围绕身边，日子过得还算不错。

那天傍晚，李大爷照常在家吃饭。饭后，他习惯出门走走消食。谁知，刚走出小区，李大爷突然感到胸口一阵剧痛，紧接着便倒在了地上。路过的邻居赶紧拨打了120，但等医生赶到时，李大爷已经失去了生命体征。

家人悲痛欲绝，不明白是什么原因让李大爷猝然离世。送往医院后，经过医生的检查和分析，家人才得知，李大爷是因为心源性猝死，主要原因是饭后进行剧烈活动，诱发了急性心肌梗死。医生告诉家人：“宁愿吃饱坐着，也别在饭后做这四件事。”

在和医生的对话中，家人逐渐了解了李大爷的猝死原因。医生解释道：“大部分心源性猝死，都是因为心脏负担过重，特别是饭后，心脏的血供会集中在消化系统，心脏供血相对减少。如果这个时候再进行剧烈活动，心脏很容易‘吃不消’。”

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