大寒是哪天2025年几月几号？大寒是什么意思吃什么食物？

2025年的大寒节气是在1月20日，星期一。这一天在农历上是甲辰年（龙年）丁丑月己丑日，即腊月廿一。在大寒这一天，通常有一些传统的宜忌事项，比如宜打扫、祭祀、造畜稠、教牛马、针灸等，而忌结婚、动土、安葬、开池等。

大寒是什么意思吃什么食物

大寒是二十四节气中最寒冷的一个节气，此时饮食应以增加热能、滋补身体为主，有助于提高机体免疫力，增强抗寒能力。但可以吃的食物有很多，以下按照温热食物、温补食物及富含维生素C的食物、滋阴食物进行介绍：

1、温热食物

温热食物可提高体内热量，增加身体温度，帮助御寒。

如鸡汤、牛肉汤、腊八粥、红枣粥、清汤火锅等。

2、温补食物

多具有温中散寒、补气养血、增强体力的功效作用，能增强身体抵抗力，驱寒暖身，改善身体虚弱、阳气不足。

如富含蛋白质和脂肪的羊肉、牛肉、鸡肉，富含植物蛋白和多种微量元素的黄豆、黑豆；富含不饱和脂肪酸和维生素E的核桃、花生等。

3、富含维生素C的食物

维生素C能增强免疫力，提高身体抵抗寒冷和疾病的能力，预防感冒等疾病。

如橘子、柚子、苹果、橙子、菠菜、彩椒等。

4、滋阴食物

大寒节气气候干燥，容易导致皮肤缺水，滋阴食物有助于保持身体水分平衡。

如梨、柿子、雪梨等水果，百合、银耳等蔬菜，均可生津止渴、润肺去燥。

大寒时可以吃的食物有很多，这些比较常见但不是所有，如果身体有不适症状，建议尽早就医。

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