近日，全国人大代表、河南省汝州金庚康复医院院长宋兆普受访时表示，年轻人熬夜看手机、玩游戏很伤神，他提醒年轻人，最起码晚上11点要睡觉，子时是胆经归位的时候，凌晨一点到三点，这个时间一定要睡觉。另外，女孩子想漂亮，必须肝藏血。如果肝不藏血，脸色会灰暗。建议女孩子用干姜、艾叶、红花泡脚治脸上的斑，来例假的时候肚子疼、月经不调，手脚、小腹冰凉也可以每天泡脚。

中医认为肝具有贮藏血液和调节血量的功能。人体在休息或睡眠时，机体对血液的需求量减少，部分血液就会归藏于肝；而当人体活动时，肝又会根据需要将血液输送到全身。对于女性来说，这种血液的调节功能尤为重要，因为女性的生理特点如月经、怀孕、分娩等都与血液密切相关。只有肝能正常藏血，才能保证女性月经的正常来潮，维持生殖系统的健康，这是女性外在美的一个重要基础。若肝藏血功能失常，可能会出现月经不调、闭经等问题，影响女性的整体状态和容貌。

冲脉和任脉与女性的生殖和内分泌功能紧密相连，被称为“血海”和“阴脉之海”。肝藏血充足，才能有效地滋养冲任二脉，使冲任气血调和。冲任二脉气血充盈且通畅，女性的皮肤会更加润泽，毛发也会更加乌黑亮泽，身体的曲线和体态也能更好地维持，从而展现出女性的柔美和健康之美。

网友表示："止不住的熬夜"

"讲得很好做起来难"

"想早睡每次都晚睡"

"做不到"

"自己不够自律做不到"

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