知名健身博主周六野官宣怀孕 全网猜中喜讯(2)
身为健身网红，Zoey认为运动对于备孕有很大帮助。现代人的压力来源与祖先不同，但仍可以通过运动来释放压力荷尔蒙，让身体达到平衡。她每天确保步行8000至10000步，并通过打扫、遛狗等日常活动维持运动习惯。
Zoey满脸幸福地表示，老公不仅全力支持她，还学习专业按摩手法，每周帮她按摩舒缓压力。此外，老公还会分担家务，包括做饭、洗碗、打扫，这种态度让她倍感安心，更有信心迎接新生命。
饮食方面，Zoey和老公每天都确保摄取坚果、新鲜蔬果、蛋白质与健康脂肪，并避免高糖、高加工食品，确保身体处于最佳状态。她还特别关注子宫与内分泌调理，逐步养成易孕体质。
Zoey认为备孕不应该只是女性的责任，而是需要整个家庭的支持。伴侣的身心健康同样重要，女性在备孕时也应该主动建立自己的支持系统，让身心得到充分的调适与放松。影片最后，她鼓励正在备孕的女性放松心态、专注自我调整，并承诺尽管怀孕了，仍然会持续分享健身内容。
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(责任编辑：卢其龙 CL0882)
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