每年春天，由于气温变化无常，“乱穿衣”成为一道特有的街景。本周升温后将迎来剧烈降温，忽冷忽热的气候使得各种“春病”随之而来。如果没做好保暖，反而可能比冬天更容易生病。

北方春季气候特点是干燥、风大、沙多、温差大，是多种疾病的高发季。心脑血管疾病在北方春季尤为常见，因为气压、风速、温差等不稳定因素可能导致心脏血管发生痉挛。此外，感冒也常常诱发心绞痛和急性心梗。寒流刺激人体交感神经，使全身毛细血管收缩，心脑血管负荷加重，血压升高，血流减慢，血液黏稠度增加。一些高血压患者难以适应气温骤升骤降的变化，轻则难受，重则突发意外。忽冷忽热的天气还容易引起血管痉挛，尤其是老年人更为严重。

北方春季多风，经常出现雾霾和沙尘天气，气候较之南方更为多风干燥，这样的环境容易诱发呼吸系统疾病和过敏性疾病，如慢性阻塞性肺病、哮喘、过敏性鼻炎等。预防这类疾病，建议避免与发病有关的过敏源接触，少去花粉浓度高的场所，外出时最好戴口罩；风沙大时尽量减少外出；室内经常开窗通风，减少螨虫、霉菌等微生物。春天气温回升，皮肤和肌肉微血管处于迟缓舒张的状态，体表血液供应量增加，流入大脑的血液相应减少，容易出现“春困”现象，因此保证充足睡眠和规律生活非常重要。

南方春季通常阴雨绵绵，重点要防流感、皮肤病和骨关节病。由于气温普遍高于北方，细菌、病毒大量繁殖，流行性感冒等呼吸道感染疾病的风险更高。尽管不用特别“春捂”，但衣服也不能脱得太快，要根据天气变化及时增减衣物。南方雨水增多，湿热天气为真菌繁殖提供了良好条件，易引发脚气、手癣、头癣等皮肤病。建议勤换衣物、鞋袜，保持体表皮肤干爽洁净，必要时使用抽湿器降低空气湿度。对于老年人来说，春季湿冷是骨关节病的诱因，冬季注重保暖，但开春却容易疏忽，造成骨关节病复发或加重。

春天不要急着减衣，“春捂”是必要的，但也要遵循一定原则。如果日平均气温在15℃以下，或日夜温差大于8℃，最好不要脱棉衣；中午气温在10°C以上时可适当减衣。出现“倒春寒”时，一定要“捂”好背、腹、脚等部位。连续几天日最高气温都在20°C以上时，就没必要“捂”了。穿衣应以自身感觉温暖，又不出汗为宜，遵循上薄下厚的原则，因为人体下身的血液循环要比上身差。室内温度应保持在15°C~18°C，增减衣服要一件一件地减，被褥也不应该马上减薄。衣料选择以保暖透气为原则，以天然织物如纯棉、丝绸、亚麻为主，可减少春天皮肤敏感出现的干燥、瘙痒等症状。适当的体育锻炼可以使血流加快，心脏搏出量增加，对心脑血管有益。

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