在2025年3月28日18岁生日接受奥林匹克官方专访时，全红婵表示巴黎奥运会后自己状态有所下滑，体能因减重下降，接下来要先做好当下，把体重减下来。她深知体重对于跳水运动员的重要性，将当下的减重目标视为提升状态、迎接未来挑战的关键一步。

在日常训练和比赛中，全红婵也始终秉持着做好当下的理念。面对竞争和压力，她认为要专注于把自己的动作跳好，不去想太多其他事情。比如在巴黎奥运会女子单人10米台决赛后，她提到和陈芋汐的竞争时表示，大家把自己的水平都发挥出来，后面别想那么多，做好当下。

此外，全红婵在接受央视《面对面》节目访谈时也提到，自己害怕辜负大家的期望，只想做好当下的自己，想成为自己期待的样子，把最好的一面，把动作跳完美，展现给大家。

全红婵所说的“做好当下”，是一种积极的生活和训练态度。她明白只有专注于眼前的每一个训练环节、每一次比赛动作，才能不断提升自己的实力，保持良好的竞技状态，从而在跳水领域取得更好的成绩，同时也能更好地应对各种挑战和困难。

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