体重每天有1到2公斤的波动 一天内什么时间测体重最标准？
一般来说，一天内早上起床后、排尿排便后、未进食前测量体重是相对最标准的。
身体状态稳定：经过一夜的休息，身体处于相对稳定的状态，没有受到食物和水分摄入的影响，也没有进行大量的身体活动，此时测量的体重能更真实地反映身体的基础重量。
排除水分干扰：睡眠过程中人体会通过呼吸、出汗等方式散失一部分水分，同时经过一夜的代谢，尿液和粪便在体内积聚，排尿排便后可以排除这些因素对体重的影响，使测量结果更准确。
相比之下，其他时间测量体重可能会因饮食、运动、水分摄入等因素而产生较大波动。例如，饭后由于食物的摄入，体重会明显增加；运动后身体会出汗，导致水分丢失，体重可能会暂时下降；大量饮水后，体重也会因水分的增加而上升。
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(责任编辑：于浩淙 Hzx0176)
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