很多人注意到，坐车时看手机更容易晕车。这是因为视线聚焦在静止的局部，前庭系统在感知运动的同时，视觉系统却没有给大脑发出任何正在运动的信息，从而加重了脑内运动信息冲突，诱发大脑做出错误判断，导致晕车。相比之下，司机一般不会晕车，因为他们的眼睛一直盯着前方视野，身体会有意识地随着刹车、转弯、加速调整，前庭系统感知的身体运动与视觉系统感受一致，自然就不晕了。

了解晕车的发病机制后，可以有针对性地预防。荡秋千、滑冰、游泳等运动能加强前庭系统的稳定性，模拟行进的交通工具，给人带来短时间、低程度类似乘车的体验，从而提高晕车者的耐受性。旅途中尽量选择坐在汽车前排、船接近中间的位置，远离飞机机翼位置，以减少颠簸，让视觉、前庭、本体感觉系统对运动状态的判断更接近，进而减少晕动症的发生。此外，旅途开始前避免吃得过冷、过热、过饱。旅途中可以开窗通风，看看外面的风景，不要一直低头玩手机或看书。严重晕车者可在医生指导下，在上车前10到15分钟服用晕车药。

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