生活以痛吻我，我却报之以歌。生活给你困难，但熬过去后会变得更坚强。胡曼黎在电视剧《蛮好的人生》里，把上海弄堂女人的聪明和坚韧演得特别真实。她演的角色就像我们的日子一样：衣柜里塞满过时的名牌包，朋友圈晒出奢华贵妇的生活，其实是在喝49块的下午茶，坐了一下午，还接待了五批客户。

中年女子的崩溃时刻让人感同身受。即使再怎么努力，丈夫还是出轨了，而且自己的小徒弟唐玲还陷害了自己的事业。一下子没了家庭，丢了工作，还得赶去医院照顾中风的老父亲。这不仅仅是电视剧情节，也是很多中年人的真实生活写照。

孙俪饰演的这个有很多缺点的女人之所以让人心疼，是因为她活得特别真实。她曾说：“钱要挣，该做的好事也得做。”她爱面子，但也直来直去；她贪钱，但有自己的原则。生活把她压得喘不过气，但她还是能笑着站起来。

编剧费慧君在采访中提到，孙俪能把胡曼黎那种接地气的感觉演出来，是因为她对每一场戏、每一句台词都非常熟悉，每个表情都很自然。有一次拍戏时，剧本改动很大，导演没提前告诉孙俪。后来孙俪直接给编剧发微信：“以后要是再改这么多的话，能不能提前一周告诉我啊！”她为了把台词记得更扎实，会反复推敲，就连一个“的”或“了”都要仔细琢磨。观众觉得，看她骂人就像听邻居阿姨吐槽一样，连她翻白眼的样子都特别有生活味儿。

有人曾经问孙俪：“都已经这么有名了，为什么还对自己这么严格？”其实，孙俪对演戏的认真态度从1998年就开始了。那一年，孙俪才15岁，在南京军区的一次全军汇演中担任领舞，站在最中间的位置。可因为她有点偷懒，差点失去了这个重要的位置。当时的领导直接说：“舞蹈不是非要你来跳，别人也能做。”这句话像针一样扎在她心里。从那以后，“随时可能被别人代替”的感觉，就成了她事业中的一把隐形标尺，一直提醒着她要努力。

在《甄嬛传》里，这种紧张的感觉最强烈。那时她28岁，手里拿着一本60万字的剧本，还用各种颜色的便签纸给每个人物做标记，分析他们的成长变化。她说：“甄嬛变成那样不是一下子的事，而是紫禁城里那些事一件件把她压垮的。”

苏筱一进建筑公司就开始实习，天天跟着造价师往工地上跑。没多久，她的指甲缝里就全是水泥灰了。孙俪的文学统筹团队合作了18年，选剧本的标准特别严格：得符合年龄，还要有新突破，就像胡曼黎那样的角色，得让人感觉真实，能看见角色的呼吸一样。

2023年，孙俪同时参演了《乌云之上》和《蛮好的人生》，在两个剧组之间来回切换。她很平静地表示：“这就像用左手和右手互相配合，特别过瘾。”

孙俪的生活就像一幅简单的水墨画，没有太多花哨的东西。她在采访中被问道：“你觉得什么样的生活算是‘蛮好的人生’？”她笑着回答：“每天都能平平安安地过日子，这就是蛮好的人生。”平时，她喜欢戴着遮阳帽和墨镜出门，很少有人能认出她来。她还很喜欢逛超市，专门挑新鲜的水果和蔬菜。在她的戏里，我们也能看到她熟练地包上海大馄饨，做家常菜的动作也很利落，一看就知道在家里经常做这些事情。

剧里有一个画面，胡曼黎用手指轻轻敲打着菜叶，这是孙俪为了演好这个角色，在超市观察主妇三个月学到的细节。她把家里两个孩子的作息安排写成了毛笔字，贴在墙上：儿子等等的篮球课和女儿小花的拉丁舞时间不能撞车，周三全家人得吃素。这样的精心规划也体现在她的工作中，采访前的提纲总是提前三天仔细研究，重要的地方还会用荧光笔标出来；直播流程至少要演练三遍，就连话筒的角度也要调到自己觉得最舒服的位置。

孙俪最近喜欢上了冥想，每天抽出20分钟，让自己安静下来，好像把思绪沉入水底。一开始她总是忍不住看表，后来才明白，走神其实也是一种修炼。她把这种感悟融入了胡曼黎的转变戏份。有一场戏，角色对着生日蛋糕许愿，孙俪特意安排了长达十秒的沉默。她说：“有些成长是不用说话的，就像呼吸一样自然。”

孙俪今年42岁了，她说自己终于学会了跟自己和平相处。她不再那么在意“大女主”这个标签，反而从角色胡曼黎身上看到了更多关于女性的故事：中年女性不是无所不能的超人，更像是带着裂痕的瓷器，那些裂痕里透出来的光才最吸引人。

大家都知道，孙俪很注重养生。去剧组的时候，她总是带着一根擀面杖，同事们还以为她是用来包饺子的，还打趣说邓超有福气呢。其实，她用擀面杖是为了给自己擀肩颈，为了促进肩颈的血液循环。在剧组里，只要有机会，她就会拿起擀面杖给身边的人也试试。

在不拍戏的时候，孙俪每天都会坚持做一套90分钟的“养生套餐”。先是练八段锦来通经活络，然后用石斛花泡水喝，最后用牛角梳梳头。这些都是十年前拍《芈月传》时中医给她的建议。最近，她又开始尝试冥想，发现自己的状态原来这么紧张。“原来我连呼吸都在紧张”，她说。

书桌上摆着《黄帝内经》和《心理学与生活》两本书，砚台里的墨还没干。孙俪说现在写字时心不静，常常会把“福”字少写一点，但错了也不在意，继续写下去。这种心态也影响到她的生活，她不再要求自己每天都完成所有的计划，而是用绿、橙、红三种颜色的便签纸来标记事情的轻重缓急。

2024年新剧宣传的时候，很多人都问孙俪关于“中年女演员困境”的事情。她用很朴实的话说：“39岁这个年纪，就是能知道自己到底想要什么的时候了。”就像她在剧里饰演的角色最后把名牌包放下一样，孙俪也开始重新规划自己的工作。她减少了参加各种商业活动的时间，一年就接1到2部戏，但她希望每一部戏都能让她看到不一样的自己。

2021年拍《乌云之上》的时候，她自己提出加一场女主角晨跑的戏，说这不是为了秀身材，而是想通过跑步的路线来表现角色内心的变化。也许就像胡曼黎说的那句话：“日子得像保险单一样，既要防着意外，也要计划好未来。”对42岁的孙俪来说，“蛮好的人生”不是没有缺点，而是清楚认识到自己的情况后，依然能平静地继续向前走。

孙俪从15岁开始，就在努力找到表演和生活之间的平衡。直到现在42岁，在这个安静的春天，她还在继续寻找。就像她最近学的太极推手一样，既要借助对方的力量，又不能失去自己的中心。有人问她下一次会演什么样的角色，她说：“我在等一个能让我彻底忘记自己是孙俪的角色，就像胡曼黎那样的。”

汪俊导演的话很直接：“胡曼黎就像野草，只要有阳光就能疯长。”中年遇到离婚、失业这些事算不上什么大事。孙俪在《安家》里扮演的胡曼黎告诉我们：与其活在朋友圈塑造的形象里，不如把日子过得像小说一样精彩。如今的孙俪，在生活的细节中，找到了属于自己的光芒。

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