专家表示，当出现：面色苍白或萎黄如蜡；唇、指甲、眼睑颜色淡白；指甲薄脆易裂或有纵纹；皮肤干燥易脱屑等表现，需要寻求医生的帮助，来判断是否已经血虚。除此之外，头晕目眩、健忘、注意力不集中、耳鸣等症状也可能是由气血虚引起的。

中医角度

气血滋养毛发：中医认为“发为血之余”，毛发的生长依赖于气血的滋养。气血充足时，毛发能得到充分濡养，从而保持乌黑、顺滑、强韧；而当气血亏虚，无法上达头部滋养毛发，就会导致毛发失去光泽，变得干枯易断。同时，气具有推动和固摄作用，气虚会使毛发的生长动力不足，也容易出现脱落、断裂的情况。

气血虚的常见原因：过度劳累、长期熬夜、饮食不规律、情绪波动大等，都可能损伤脾胃，影响气血的生成。脾胃虚弱，运化功能失常，无法将食物转化为气血精微，毛发自然得不到充足营养。此外，久病、失血过多等也会直接耗伤气血，引发毛发问题。

现代医学角度

营养供应不足：气血虚在一定程度上反映了身体整体营养状态不佳或吸收功能障碍。气血虚的人可能存在蛋白质、维生素（如B族维生素、维生素C、维生素E）、矿物质（如铁、锌、硒）等营养素摄入不足或吸收不良的情况，这些营养素对于毛发的健康生长至关重要。缺乏蛋白质会使毛发变得脆弱易断；缺乏维生素和矿物质则会影响毛囊的正常功能和毛发的结构稳定性。

循环与代谢问题：气血虚可能伴随血液循环不畅和新陈代谢减缓。良好的血液循环能确保毛囊获得充足的氧气和营养物质，并及时带走代谢废物。当气血虚弱导致血液循环变差时，毛囊无法正常工作，毛发的生长和健康就会受到影响，表现为干枯、易断。

如何判断是否需要补气血？

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