全国天气方面，今明两天我国中东部地区降水增多，华北等地部分地区有雷雨，南方再度开启多雨模式，局地有暴雨，需注意防范局地强降雨和强对流天气的不利影响，尽量避免前往山区、河谷、地势低洼地区，雨天出行留意安全，做好强对流天气的防御工作。北方短暂阴雨难阻升温势头，本周华北、黄淮等地部分地区多高温天气，16至17日高温范围较大，局地可达37℃以上，需注意防暑。由于天空晴朗少云，北方多地以及南方部分地区昼夜温差大，公众请适时调整着装，谨防感冒。

北京未来几天天气以晴到多云为主，适宜户外出行。周五夜间至周六白天还有明显北风，周日天气转阴，雷阵雨再度登场，请关注临近预报，提前做好出行计划。立夏节气已过，气温起伏，雨水逐渐增多，且多伴有强对流天气，日常还需多多关注天气变化。预计5月14日至5月21日，白天最高气温24~29℃，夜间最低气温16~18℃。

温馨提示：今天傍晚至夜间有雷阵雨，西部北部相对明显，雷雨时局地伴有短时大风和冰雹，外出携带雨具，防风防雷电，并注意交通安全。今天后半夜至明天白天北风加大，请注意防风，谨防高空坠物，注意出行安全。昼夜温差较大，请适时调整着装，谨防感冒。

花粉重点提示：今明两天花粉浓度预报等级以2~4级为主，为较低至高级别(200~700粒/1000mm²)。主要花粉种类包括松科、栎树、桦木属。易敏人群外出请做好健康防护，尽量避开10:00~17:00花粉浓度较高时段户外活动。回家后及时清洗鼻腔，更换外衣。

明日生活气象指数：穿衣气象指数是5，明天白天适宜穿单衣类服装。心脑血管气象指数是1，明天发生心脑血管疾病风险低。舒适度气象指数是1，明天白天体感舒适。晨练气象指数是4，明天早晨不适宜户外晨练。登山气象指数是5，明天白天不适宜登山。洗车气象指数是2，明天白天较适宜洗车。

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