今年我国正经历最强高温过程，7月4日至5日达到鼎盛阶段，高温范围达最大。从6日起高温范围将逐渐缩小，但中东部地区仍将保持闷热。四川盆地、西北地区东部、华北和东北等地降雨频繁，今天四川盆地局地有大暴雨，明天东北降雨将增强。

近期，中东部地区的高温天气愈发严重，昨天华北南部、黄淮、江淮、江汉、江南、华南东部等地出现35至38℃的高温天气，河南中部、安徽东部等地超过39℃。今明两天，高温范围将囊括华北南部到华南中北部大片区域，中央气象台发布了高温黄色预警。预计今天新疆南疆盆地、陕西中南部、山西南部、河北南部、山东、河南、安徽、江苏、上海、湖北、湖南东部和北部、江西、浙江北部、福建南部和西北部、四川东部、重庆等地部分地区最高气温将达到37至39℃，局部地区甚至可达40℃以上。

这次高温过程中，中东部多地可能遭遇同期罕见的高温。大城市如济南、郑州、武汉、南京、南昌等地今后6至7天或持续高温，杭州6日最高气温或达40℃，可能打破当地最早40℃纪录。随着暖湿气流向北推进，东北、华北今后几天即便气温达不到35℃，但因湿度大，体感温度也可能达到35℃以上，闷热感十足。6日起副热带高压逐渐减弱东撤，高温范围将收缩至黄淮、江南一带，但中东部多地闷热感仍将持续。

大范围高温天气持续，老人和孩子等重点防护人群应尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。

与此同时，位于副热带高压边缘的四川盆地、西北地区东部、华北和东北成为主要降雨区域。昨天，云南中西部、四川盆地西部、青海东北部、甘肃中部和东南部、陕西西南部、山西东南部、河北西部、辽宁东部和南部、吉林东南部及海南岛等地出现大到暴雨，四川盆地西部、辽东半岛出现大暴雨，四川绵阳、德阳、成都局地遭遇特大暴雨。

今天，明显降雨还将在四川盆地、内蒙古河套地区等地出现。预计这些地区有中到大雨，其中内蒙古河套地区、陕西北部、四川盆地西部和东南部等地部分地区有暴雨，局地大暴雨。明天，黑龙江东南部到辽宁一带雨势将再度加强，预计内蒙古东南部、东北地区中东部和西部、西藏东南部、西南地区北部和南部等地部分地区有中到大雨，其中四川盆地西北部、云南西南部等地部分地区有暴雨。

近期四川盆地、西北地区东部、华北和东北等地降雨频繁，公众外出应随身携带雨具，提前做好防范准备，同时需注意防范降雨可能引发的次生灾害。

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