吉克隽逸曾在综艺中分享过自己因“努力减肥却瘦不下去”而崩溃大哭的经历，引发不少人共鸣。作为公众人物，她需要维持镜头形象，尝试过严格控制饮食、高强度运动等方式，但体重却迟迟没有达到预期，这种“付出与回报不对等”的挫败感，让她在镜头前释放了压抑的情绪。

她的经历其实戳中了很多人的痛点：减肥从来不是“少吃+多动”的简单公式，还受体质、代谢、激素水平等多种因素影响。比如，长期高强度运动可能导致身体进入“应激状态”，皮质醇升高反而阻碍脂肪分解；过度节食则会让基础代谢下降，变成“易胖体质”。

吉克隽逸后来也调整了心态，不再执着于“数字”，而是更注重健康和体态管理。她曾在采访中提到，接纳自己的身体状态，合理饮食+适度运动，反而让状态更舒展。这种从“对抗身体”到“和解”的转变，也让更多人意识到：减肥的终极目标不是迎合单一审美，而是找到与身体相处的舒适方式。

相关报道: