流感预防指南

疫苗接种为首要手段

1.疫苗组分更新，保护更精准

2025-2026年度流感疫苗对甲型H3N2亚型疫苗组分进行了更换，北半球主流三价疫苗包含甲型H1N1、更新后的甲型H3N2及乙型Victoria系类似株，可针对性匹配当前流行毒株。

2.接种人群与程序明确

指南建议所有≥6月龄且无接种禁忌者均应接种，优先推荐医务人员、60岁及以上老年人、慢性病患者、孕妇、6-59月龄儿童等8类重点人群：

6月龄-8岁儿童：首次接种需2剂次（间隔≥4周），既往接种过则1剂次；若选择鼻喷减毒活疫苗，无论是否接种过均只需1剂次。

9岁及以上儿童和成人：每年仅需接种1剂次。

3.接种时间：流行季接种仍有效

疫苗接种后2-4周产生抗体，9-10月为最佳接种期，即使错过该时段，在12月至次年3月的流感流行期接种，仍可获得保护。

个人及场所防护建议

中疾控明确，除疫苗接种外，公众需配合做好日常防护，重点机构需强化疫情监测：

个人防护：勤洗手（用肥皂/含酒精洗手液）、在人群密集场所或乘坐公共交通时科学佩戴口罩，咳嗽/打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻。

生活方式：保持充足睡眠、均衡饮食、适量运动，增强免疫力；出现呼吸道症状时及时佩戴口罩，必要时就医。

场所防控：托幼机构、学校、养老院等需做好晨午检和消毒，及时处置聚集性疫情；居家及办公场所每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上。

流感的症状有哪些症状？

流感症状通常突发出现（感染后1-4天潜伏期），持续约5-7天，核心表现为“全身不适+呼吸道症状”：

全身症状（最突出）：

高热：体温可达39-40℃，持续3-5天，部分患者可能出现寒战；

肌肉酸痛：全身肌肉、关节酸痛明显（尤其腰背、腿部），严重时影响活动；

乏力嗜睡：极度疲惫，即使休息后也无法缓解，部分人会出现头晕、头痛；

食欲减退：味觉、嗅觉可能暂时减退或丧失（与新冠症状类似，但流感更侧重全身酸痛）。

呼吸道症状（相对较轻）：

咳嗽：多为干咳或少量白痰，部分患者可能出现咽痛、咽干；

鼻塞、流涕：症状较轻，不同于普通感冒的“流清涕、打喷嚏为主”。

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