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下班后的独处好快乐 吵闹是人间,沉寂亦是人间!

关键词:
2022-09-23 09:51:14  

真的!同意!下班以后甚至害怕手机响,一瞬间崩溃,下班以后不想敷衍任何人,非工作也不行!真的好喜欢下班之后一个人独处,只有这个时候我才真正的觉得时间是属于自己的!

下班后的独处好快乐

下班后的独处好快乐

复旦大学梁永安教授点醒了我:“适当的孤独,可能是我们更加打开,更加有一种活泼新鲜的,生命的必然的阶段。”

所以,喜欢独处并没有错,比起有人左右情绪的日子,我更喜欢无人问津的时光,一个人最好的状态,就是独处的时候,安静自在,不用周旋于别人的情绪,也不必刻意判断他人的心思,自己陪同自己,回归一个真实的自己。

下班后的独处好快乐 吵闹是人间,沉寂亦是人间!

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下班后的独处好快乐 吵闹是人间,沉寂亦是人间!

我喜欢这些和自己独处的时间,在这些漫不经心的、无意义的游离状态里,我会更加清晰地感受到自我的轮廓,感知到那些逐渐成熟的过程,意识流自然而然地荡漾开来,如果我此时望向夜空的深处,相信也有着一人在回望着我。这是我的生活中,非常惬意的时刻。然后我会爬起来,拍拍身上的草木根茎,或许走到前面的上海影城,独自看场电影,然后走回家舒服地洗个澡,一夜无梦。(追风的人The-Chaser)

吵闹是人间,沉寂亦是人间,是真的!

独处让人心会安静下来,让自己有了更多思考的时间,自己会把更多的时间,用来思考更多的事情上面,让自己多一点时间总结自己,提升自己。

独处是一种心理需求,绝大多数心理健康的人每天都会花一定比例的时间来独处,而它带来的好处也会超出你的想象。

1、赶走疲惫,提高效率。

马不停蹄式的办事和思考方法不但不能提高效率,还可能让自己陷入更加疲惫的状态中。遇到这种情况时,不妨让自己独处一会儿,什么都不做,反而能帮助你摆脱困扰。

2、激发灵感,解决问题。

100位科学家通过实践发现,如果能给自己一些独处时间,沉静下来做做深呼吸和冥想,很多问题就能迎刃而解。同时,工作瓶颈期带来的压力和不良情绪也会缓解。

3、强健大脑,预防老痴。

独处时,如果你喜欢一边欣赏风景一边散步,好处可能加倍。美国匹兹堡大学研究发现,每周进行3次与大自然亲密接触的散步,可以 增加大脑记忆中心“海马体”的大小,而“海马体”是老年痴呆症最先摧毁的大脑区域。美国加州洛杉矶分校的研究也发现,定期留出时间让大脑得到释放,会提高 其处理信息的能力。

4、分解烦恼,缓解焦虑。

美国斯坦福大学心理学家凯利•麦克戈尼格尔说,独处时的沉默会让大脑处于一种强化记忆的模式,利于我们内心的反思。当一个人平静下来时,更容易受积极情绪的影响,可以有效分解烦恼,缓解焦虑和抑郁情绪。

5、改善人际关系。

很多人与亲人、朋友争吵或打骂完孩子就会后悔。这是我们缺少理性思考,完全被行为控制的结果。而独处可以增加自我意识的控制力,遇到事情能选择性地回应,从而避免不愉快的发生。

6、提高创造力。

做“白日梦”是不少人独处时喜欢干的事,其实它也是一种有益的自我交流,能让人们最大限度地利用大脑。面对压力、挫败或者沉闷单调时,不妨让你的思维天马行空,产生更多的创造力。

(责任编辑:张蕾 TT0001)
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