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办公室不良体态你中招了么:百练成肛!耐渴耐旱!

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2022-09-30 07:53:18  

好的体态是什么样的?简单来说,躯干中立,就是健康的,好看的!现代大部分人都是坐着办公的,那么问题来了,我们身体的很多疾病就是这么“坐”出来的!

首先长期不良的坐姿或长久停留在电脑前,最容易造成颈项肌的疲劳,引起颈肩痛、项肌痉挛,甚至出现头晕目眩;久而久之,势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变,导致颈椎病。这是最常见的危害之一。

然后,由于长期久坐,或者坐姿不良,或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态,软组织缺血,而产生腰肌劳损,腰椎病是久坐的第二种危害。

还有屁股“生茧”即臀部长出硬疙瘩,并隐隐作痛,即坐骨结节性囊肿。长时间地伏案工作或有盘腿久坐的习惯,容易使坐骨结节与坐凳“硬碰硬”。你是不是下意识的摸了摸自己的屁股。

职场白领整天被“困”在办公室里,长时间静坐不动,每天对着屏幕,难免出现眼睛疲劳、干涩、充血等症状。由于视物较近,迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态,眼晴长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻,导致青光眼。

对咯,除了颈椎病以外,肩周炎在长期久坐疾病中也名列前茅。长时间保持弓背、低头、打字,并且目不转睛盯着电脑的姿势,会对身体的肩部、背部、颈部都造成压力,长此以往,就形成了常见的肩周炎。

以上只是列举了一些最重要的,还有很多容易忽视的小毛小病同样值得重视。而以上列举的疾病预防方法归根到底只有一样:多运动。听小编一句话,健康是生命最大的财富,你怎么对它,它就会怎样对你,反馈的速度超乎你的想象。

皮肤科杨希川教授分享一组图片大家自查一下哦

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(责任编辑:张蕾 TT0001)
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