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10个月怒减80斤,单亲妈妈逆袭成女神完成人生弯道超车

10个月怒减80斤,单亲妈妈逆袭成女神完成人生弯道超车
2020-09-04 11:34:25 映世窗
他走遍世界拍了130个红发美女 只为改变世人对红发的偏见16:09

话说在韩国,有一个很火的小姐姐叫jiwon,

来感受下她的神仙颜值和魔鬼身材~

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然而,让她真正火起来的不是靠这些照片,

而是因为她从丑小鸭逆袭成天鹅的女神励志故事!

因为在进化为女神之前,

她是一个不折不扣的的胖妹...

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其实一开始Jiwon身形不算是很胖,

她是属于那种身材比较肉感女生。

不过当结婚怀孕后患上抑郁症,进而导致暴饮暴食,

体重就一路狂飙,从原本的60公斤直接增加到86公斤!

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按理说,老婆生娃患上抑郁症,男方更应该要贴心呵护安慰她,

反而因为她的身材变形而开始嫌弃埋汰她。

于是,Jiwon为了要挽回丈夫的爱,便决心要减肥:

我决定节食,就是希望丈夫能了解我多一点,我想拥有一个和乐融融的家。

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然而体重暴涨快,减下去却非常漫长。

一开始Jiwon为了能尽快瘦下来,就采用节食的办法,

比如整天断食、只喝水,还在身体不够营养的情况下疯狂运动...

这样的方式确实在最开始的时候能够突然暴瘦,

也让Jiwon瘦掉了17公斤,

但是在恢复正常饮食后,她的体重立刻反弹!

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而她老公后面也越来越嫌弃她,

甚至直接对她说你好可怕,看到你就让我起鸡皮疙瘩,

更是让她伤透了心。

于是,对爱情彻底失望的她最后下定决心跟老公离婚,选择独自抚养女儿。

抱着要打前夫脸的决心,

Jiwon在网上看了一些减肥心得,开始了自己健康均衡的减肥计划。

一日三餐她在保证营养的前提下,严格管理自己的饮食习惯。

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同时,也积极的做一些有氧运动,

比如有事没事就在家做瑜伽,

时间多时就去健身房打卡。

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几经努力后,

她仅用了10个月,就甩掉了40公斤,

前后对比判若两人!

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在总结自己的之前失败的经历,

jiwon有点须臾的说,

一开始我选择单靠断食是不能够解决肥胖问题而且不持久,还会令健康受损!减肥必须从饮食、运动、生活习惯这三方面平均作出改变,才成功狠甩40公斤的胖肉,而且也没有反弹的情况!

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重获新生后,Jiwon在Youtube和Instagram开通了账号。

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而且每天都会分享自己减肥后的成果,

以及一些自己归纳的减肥心得和食谱。

她鼓励所有要减肥的女生,

千万不要节食减肥,一定要均衡搭配饮食。

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在jiwon的减肥日程里,基本可以概括3大重点:

(1)不吃加工食物、经加工后的精致淀粉、甜品,尽量戒掉摄取糖份;(2)三餐中必定包括五谷杂粮或蕃薯,并均衡搭配鸡肉、鱼肉、蛋、蔬菜或水果;(3)每天都喝很多很多水。

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当然,能够在十个月里面减掉了足足半个自己也要靠适量的运动~

即使已为人母的jiwon平时已经很忙碌,

不过却从来不会以此做借口不去运动,

因为她知道每天10分钟也能够积少成多地锻炼身材!

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无论是在床上做伸展或瑜珈,

或是带女儿去公园跑步、踏单车也是运动的一种。

在持之以恒下,不但慢慢看到成果,

而且就连锁骨、马甲线等都慢慢跑出来见人!

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如果说jiwon的前半段人生是一部悲剧,

那在减肥后的人生,可以算是非常圆满了。

越来越自信的她,还经常带着女儿一起去户外玩耍~

和女儿去骑马

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看樱花

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沙滩捡贝壳玩耍

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更重要的是,她又遇到了一个不介意她过去,

也非常优秀的男生。

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男友完全不在意她有个女儿,

反而把jiwon宠得一塌糊涂。

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三个人一起去爬汉拿山,

男友怕女儿累全程抱着她。

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三个人的合照,还真有一家子的样子~

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经历过失败的爱情,她终于学会爱自己和为自己而活,

正如她说的:“在你胖的时候不屑看一眼,等你变瘦时就喜欢你的人,是人生里不需要存在的,减肥这件事,希望你能为了自己而开始。”

(责任编辑:郭一楠 CK001)
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