话说在韩国，有一个很火的小姐姐叫jiwon，

来感受下她的神仙颜值和魔鬼身材~

然而，让她真正火起来的不是靠这些照片，

而是因为她从丑小鸭逆袭成天鹅的女神励志故事！

因为在进化为女神之前，

她是一个不折不扣的的胖妹...

其实一开始Jiwon身形不算是很胖，

她是属于那种身材比较肉感女生。

不过当结婚怀孕后患上抑郁症，进而导致暴饮暴食，

体重就一路狂飙，从原本的60公斤直接增加到86公斤！

按理说，老婆生娃患上抑郁症，男方更应该要贴心呵护安慰她，

反而因为她的身材变形而开始嫌弃埋汰她。

于是，Jiwon为了要挽回丈夫的爱，便决心要减肥:

我决定节食，就是希望丈夫能了解我多一点，我想拥有一个和乐融融的家。

然而体重暴涨快，减下去却非常漫长。

一开始Jiwon为了能尽快瘦下来，就采用节食的办法，

比如整天断食、只喝水，还在身体不够营养的情况下疯狂运动...

这样的方式确实在最开始的时候能够突然暴瘦，

也让Jiwon瘦掉了17公斤，

但是在恢复正常饮食后，她的体重立刻反弹！

而她老公后面也越来越嫌弃她，

甚至直接对她说你好可怕，看到你就让我起鸡皮疙瘩，

更是让她伤透了心。

于是，对爱情彻底失望的她最后下定决心跟老公离婚，选择独自抚养女儿。

抱着要打前夫脸的决心，

Jiwon在网上看了一些减肥心得，开始了自己健康均衡的减肥计划。

一日三餐她在保证营养的前提下，严格管理自己的饮食习惯。

同时，也积极的做一些有氧运动，

比如有事没事就在家做瑜伽，

时间多时就去健身房打卡。

几经努力后，

她仅用了10个月，就甩掉了40公斤，

前后对比判若两人！

在总结自己的之前失败的经历，

jiwon有点须臾的说，

一开始我选择单靠断食是不能够解决肥胖问题而且不持久，还会令健康受损！减肥必须从饮食、运动、生活习惯这三方面平均作出改变，才成功狠甩40公斤的胖肉，而且也没有反弹的情况！

重获新生后，Jiwon在Youtube和Instagram开通了账号。

而且每天都会分享自己减肥后的成果，

以及一些自己归纳的减肥心得和食谱。

她鼓励所有要减肥的女生，

千万不要节食减肥，一定要均衡搭配饮食。

在jiwon的减肥日程里，基本可以概括3大重点：

(1)不吃加工食物、经加工后的精致淀粉、甜品，尽量戒掉摄取糖份；(2)三餐中必定包括五谷杂粮或蕃薯，并均衡搭配鸡肉、鱼肉、蛋、蔬菜或水果；(3)每天都喝很多很多水。

当然，能够在十个月里面减掉了足足半个自己也要靠适量的运动～

即使已为人母的jiwon平时已经很忙碌，

不过却从来不会以此做借口不去运动，

因为她知道每天10分钟也能够积少成多地锻炼身材！

无论是在床上做伸展或瑜珈，

或是带女儿去公园跑步、踏单车也是运动的一种。

在持之以恒下，不但慢慢看到成果，

而且就连锁骨、马甲线等都慢慢跑出来见人！

如果说jiwon的前半段人生是一部悲剧，

那在减肥后的人生，可以算是非常圆满了。

越来越自信的她，还经常带着女儿一起去户外玩耍~

和女儿去骑马

看樱花

沙滩捡贝壳玩耍

更重要的是，她又遇到了一个不介意她过去，

也非常优秀的男生。

男友完全不在意她有个女儿，

反而把jiwon宠得一塌糊涂。

三个人一起去爬汉拿山，

男友怕女儿累全程抱着她。

三个人的合照，还真有一家子的样子~

经历过失败的爱情，她终于学会爱自己和为自己而活，

正如她说的：“在你胖的时候不屑看一眼，等你变瘦时就喜欢你的人，是人生里不需要存在的，减肥这件事，希望你能为了自己而开始。”

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