美丽的海岛是远离喧嚣的世外桃源，还是唯美梦幻的栖息之地？当一天岛主，是豪情万丈，还是奇遇连连？本周日晚20:25，辽宁卫视女主播心悦、新生代人气偶像姜京佐将来到东北地区唯一的海岛县——长海县。启程前，心京姐弟列出满满的梦想清单：看海上日出，吃海鲜大餐，玩海上娱乐，当男女主角。这么多的愿望，在长海能否全部实现？圆梦之旅，今晚启程！

“汪洋万顷青于靛，小屿珊瑚列画屏”，郭沫若诗中这座充满魅力的海岛，早在7000多年前就有人类繁衍生息，渔猎耕耘。长海县四季分明，冬暖夏凉，环境宜人，有着绝佳的日落观景点。站在大海面前，海浪的声音，足以治愈焦躁的内心。

长海县有东北地区第一座真正意义的跨海大桥，有发达的海洋农牧业，还有国家级非遗——人们默默传承的“长海号子”。今晚，心悦、姜京佐将来到这里，变身岛主，守候海上日出、走进海洋牧场、体验水上娱乐、探寻赶海文化、致敬长海号子。他们还将对话长海县的非遗传人、创业者，聆听他们不同凡响的人生故事。欢乐、惊喜、梦想、激情的文化深度游，带你发现长海火热升腾的美好岁月。

踏上圆梦之旅，心京姐弟的第一个愿望，就是去看海上日出。凌晨3点出发，凌晨4点10分，如果天晴，他们将看到壮丽的日出。姐弟俩凭借颜值和才华蹭条渔船，在大海上要分清东南西北，巧遇国家级海洋牧场当家人“胖叔”秦宇贺，在长海的第一个清晨满是奇遇。“胖叔”说，无论天晴天阴，他都有办法让心京姐弟看到日出，还有办法“望梅止渴”呢，哎呀，真是越说越神了！

心悦静静守候海上日出，看天色由黑到蒙蒙亮，看海鸥振翅飞起来了，看渔船渐渐多起来了，这种感觉特别美好。大海有神奇的治愈力量，小姜看到一望无际的大海，心情瞬间就变好了，就不知不觉地想去唱歌。在这辽阔的大海上，心京姐弟和胖叔，将会唱起哪一首歌？悠扬的歌声会带给你多少美好的回忆？

经历两次创业失败的“胖叔”，又是怎样心系大海，缔造了这样一片繁荣的海洋牧场？海浪有起有落，人生也有落寞与繁华，然而，请相信，越努力，越幸运，带着真挚的热爱勇敢向前，会让一切风雨都化为奋斗的传奇。

乘上“胖叔”的船，来到长海的国家级海洋牧场，心京姐弟即将体验渔民辛苦的劳作。究竟是怎样的头巾，让心悦惊呼：“我谢谢您了！我是真不行！”又是怎样的穿着，让小姜跑开：“我不戴这个啊，我不戴！”红手套、艳头巾、桔背心，换上渔家装扮，是俏丽可爱，还是形象大反转？心悦抬头的一瞬间，吸引了整船人的目光。

在海洋牧场，心京姐弟操练起来，用网吊袋分装黄豆大小的扇贝宝宝，像模像样地筛出扇贝苗，学习系浮阀。1分钟内，他们系浮阀的数量如果超过经验丰富的“胖叔”，“胖叔”就会邀请心京姐弟吃最地道的海上大餐。两位新手能否赢得过技术娴熟的“东北海王”？敞亮的“胖叔”如何给他们的长海之旅安排得明明白白？惬意的岛主生活，让人无限期待……

海碰子、海规、海忌，大海里的这些宝贝都是啥？在平岛辽参小镇，心悦、小姜能找到最有趣的答案。海上自行车、三体帆船、桨板，这些海上娱乐项目，哪个是落水最快、难度最大的运动？坐着、蹲着、站着，哪个姿势在桨板上能高枕无忧？心悦巧遇快艇，是救急的幸运之旅，还是慌乱的直接诱因？谁和大海来了一个深度拥抱，谁又咔嚓一声掉进水里？心京姐弟的海上狂欢，堪称一部海岛奇遇记，下一个拐角，总有你意想不到的剧情反转。

长海不仅有美丽的自然环境，有趣的海上娱乐，还有古老的文化传承。萌芽于黄海北部，成长于长山群岛，古老的民歌“长海号子”，风韵独特，个性张扬，是祖辈们出海时，一人唱、众人合的劳动号子。为保护这门国家级非遗文化，这里已成立了长海号子传承基地，船船相传，代代接力，将渔家乐观坚韧的奋斗精神传递给每个人。

心悦、小姜特地来拜访长海号子第四代传承人刘玉民老师。他18岁出海养家，过着风浪里漂泊的苦日子，后来，热爱歌唱的他考上县文艺团，开始传唱长海号子。虽然现在的劳作方式变了，船上不再唱起号子，但刘玉民还是想继续传承长海县祖辈们留下的精神财富，他在表演中、在音乐里，把长海号子的元素立在舞台上，他的愿望是让全国人民都记得长海号子，这是长海的文化之脉，是早期渔民的精神图腾。

登上排练台，心京姐弟拜师学艺，他们唱起长海号子，赢得刘老师的夸赞：“撑篷、拔锚，每个动作都学得这么好！”姐弟俩真是干啥像啥！

打卡长海，看心悦、小姜带你发现不同以往的海岛风情，美丽梦幻的长海，这份夏日欢乐，不仅有新奇和惊喜，更有情怀与感动，今晚20:25，辽宁卫视《辽美旅拍》带你体验岛主的一天，满载快乐，奇遇连连。

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