果朵的爸爸主动承担了团队建设的准备工作，希望通过这次机会更好地认识果朵的伙伴们。高歌打算给郎月婷一个惊喜，遵照蔚蓝的提议，挑选了一副运动护腕作为礼物。

烧烤聚会之后，大家一同观看了郎月婷与圣保罗的激烈比赛。在郎月婷赢得胜利之际，高歌满怀欣喜地将护腕赠予她，以示祝贺。不料，这一幕恰巧被返回拿手机的蔚蓝撞见。

然而，郎月婷在高歌离开后，竟将护腕丢进了垃圾桶。蔚蓝试图阻止，却遭到对方无礼的对待。

归途中，高歌偶然瞥见一个与他所送相似的护腕出现在蔚蓝的包中，心中生疑。

果朵在众人面前大加赞赏郎月婷，却被父亲当面泼了冷水，场面略显尴尬。

此时，邵年适时地给予果朵安慰。通过电话，果朵聆听了父亲深入浅出的专业见解，灵机一动，利用激将法说服父亲担任沙滩排球的教练，并与父亲约定一年内冲击全国联赛。

另一边，高歌和蔚蓝这对时常拌嘴的朋友在相互打闹间无意中波及到了景璇。蔚蓝随即向景璇表达了歉意与鼓励，而景璇则展现出积极态度，表示自己不会放弃，会继续努力。

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