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在排便的时候看书看报、玩手机,也是这样的情况,这会造成大脑注意力分散,对于肠蠕动信号不能有效捕捉做出反应,使得你的如厕时间不知不觉延长,排便过程也越来越不畅,长此以往也会造成便秘。
而在如厕的时候,畅想蓝天白云,虽然看起来是让人很愉快,其实本质上也是分散了你的注意力。如果总是如此,恐怕排便非但不会越来越顺畅,反而可能导致便秘问题出现哦。