今日,
陈妍希产后首度公开亮相某品牌生日派对活动,
还是那个甜美的酒窝清纯女神呀!
产后三个多月就能恢复身材,
看来陈妍希也做了很大的努力呀!
浅白薄纱裙搭配帅气牛仔,
脚踩白色细带高跟鞋,
整体造型简单又很有女人味。
这样看陈妍希的身材,
就是妥妥的辣妈级别了呀!
现在的女星产后恢复都很惊人,辣妈团又加入一位成员啦!
据陈妍希自己透露,自己产后每天会进行适当的瑜伽动作,
下面小编就给大家介绍一组超级有效的瑜伽动作哟~
每天坚持,你就是下一个辣妈啦!
瘦身瑜伽动作:
动作一: 脸部朝下平躺,向上抬腿,同时手向后伸展尽量去触碰腿部
动作二: 脸部朝下半跪,前臂撑在地上,身体与地面平行,利用腹部力量依次向后高抬左右腿
动作三: 脸部朝上平躺,手臂自然摆放在两侧,大腿弯曲,用腹部力量牵动大腿向上抬
动作四: 与动作三相似,脸部朝上平躺,手臂自然摆放在两侧,用腹部力量高抬整个腿部
动作五: 站立,双脚分开与肩同宽,手心朝上在头顶互相交叉,用腰部力量分别左右下腰