赛舟舞龙，快慢中传承民族文化
值得一提的是，极速嘉宾开场就和当地民众一起同舟共济，首次参加综艺节目的素人嘉宾邓滨和王新宇赛龙舟时，在接二连三的落水中越挫越勇。除了前进时尽展高能速度，在“慢节奏”中也可表达致敬态度。最怕火的郑元畅与舞火龙狭路相逢却“绅士十足”，为龙珠插上点燃的线香时没有一味追求速度“哄拥而上”，反而表示：“这是一个祈福的仪式，所以要诚心诚意的，一次拿一根两根或三根来插”。
不得不说品中药啤酒、紫荆花献礼、赛龙舟和舞火龙这四个环节的设置十分亮眼，跳出“真人秀把所到之地当成背景板”的窠臼，极大可能地让更多普通民众参与到节目中，和嘉宾一同感受“极速前进”的满格活力，嘉宾们也在传统文化的感染下表达出最为真实的自己，切身感悟到当地人文风情，并打心眼里对这些民族文化肃然起敬，而这大概也是第四季节目回归的匠心所在。
