在第一期的节目中，19位鲜活宝贝活力登场，用自己个性满满的方式进行了自我介绍——自称“狗子”的任莹、自曝喜欢待在“王者峡谷”的游戏少女刘洁、号称云哥集霸气美貌于一身的倪秋云、拥有甜美微笑的马菲等等，每个女孩都有自己鲜明独特的风格，令人印象深刻。首期嘉宾瞿颖被女孩儿们的热情所带动，忍不住亲自上台来了一段T台秀，一展迷人超模范儿。
程雷父爱泛滥直呼“宝贝”，袁成杰吐槽“狼外婆”
真人秀环节19个女孩在专业健身教练的带领下进行了一场严峻的体能训练，之后大家以更具活力的姿态进入了面试考核，通过歌舞才艺和自我介绍所展现出来的不同个人特质，19个女孩被分成性感组、可爱组、活力组三个风格不同的组别，每组通过几天辛苦的训练排练最终为观众带来了三支风格迥异的歌舞表演，精彩的表演洋溢出无限的青春活力和女孩们挥洒自如的舞台表现力，程雷父爱大发直呼女孩“我的宝贝”，被袁成杰吐槽内心住着“狼外婆”。三组表演在微博中被网友们转发点赞，女孩们的鲜活形象一时间圈粉无数。
通过真实呈现女孩们台前幕后的用心训练和励志成长，观众们感受到了饱满的青春张力和乐观向上的精神，同时，也更感性、更深刻的感知到青岛纯生所倡导的“鲜活”理念，对青岛纯生这个书写着年轻与活力的品牌建立了更深的情感认同。
